5 lipca 2012, 19:55
Jak wygląda przykładowe menu na diecie makrobiotycznej 1200kal??
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
5 lipca 2012, 20:33
1. 30-60 min przed śniadaniem 200-300 g surowych owoców sezonowych(czereśnie, truskawki, jabłka, maliny), 2 kromki razowca cienko posmarowane masłem z warzywami(rzodkiewka, papryka, pomidor) 370 kcal
2. 300 ml kefiru (150 kcal)
3. kasza pęczak z duszonymi na oliwie warzywami(cebula, cukinia, pieczarki, pomidory)(500 kcal)
4.gotowana lub duszona ryba z sałatką ze świezych warzyw (200 kcal)
http://pl.villacarpatia.pl/makrobiotyczna/
z tego ułożyłam...
