Kup dietę
Zaloguj się

Temat: dieta 1300kcal reguły ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika stkrtk

stkrtk

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 16:40

Hej
myślę nad przejściem na diete 1300 kcal może po świętach...
Ale chciałam się zapytać jak jeść na diecie czy trzeba jeść  o stałych porach??
Nie wystarczy ,że będę jadła te 6 posiłków dziennie i odstępy 3 h???
I jedząc słodycze moge jeśc je codziennie byle w małych ilościach, i mieszcząc sie w kcal.??
I np. jak zjem  ogurt z musli , a pożniej jakiegoś batonika czy nie napiszcie mi jak trzeba jeść  na tej diecie co przestrzegać??
Z góry dzięki;*
Zdjęcie użytkownika WielkaPanda

WielkaPanda

  • Dołączył: 2011-09-04
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2213

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 16:44

A teraz jesteś na jakiejś diecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agacik1988

agacik1988

  • Dołączył: 2011-10-28
  • Miasto: Niue
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 16:46

Ja jadłam średnio 5 posiłków i starałam się jeść o stałych porach :) słodkiego podwieczorku sobie też nie odmawiałam i dobrze na tym wyszłam. Schudłam i od ok. 3 miesięcy utrzymuję wagę. Pozdrawiam!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Lizze85

Lizze85

  • Dołączył: 2012-01-16
  • Miasto: Dynów
  • Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 16:49

lepiej przejdź na mż. W większości normalnych diet powinno się jeść o stałych porach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika stkrtk

stkrtk

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 16:52

WielkaPanda

tak jestem na diecie mż. Ale jem w mniejszych ilościach niż kiedyś... I jem mało pilnuje odstępów między posiłkami.

Nie wiem czy ta dieta mż na tym polega.?a jeżeli nie to jak powinnam jeśc w diecie mż.?? (jak zjem cos słodkiego to już przez cały dzień nic oprócz słodyczy) (Ja jem w małych ilościach np. jak zjem batonika to juz nic słodkiego ) dlatego pytam o

diete 1300kcal bo moze bedę mogła zjeśc więcej , i też schudnę??

Edytowany przez stkrtk 23 marca 2012, 16:53

Zdjęcie użytkownika G.R.u.

G.R.u.

  • Dołączył: 2010-01-01
  • Miasto:
  • Liczba postów: 6671

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 17:00

O ludzie, kolejna. Słuchaj babo, artykułów na temat zdrowej diety jest miliony w sieci, więc przestań schodzić na łatwiznę i pytać na forum (gdzie istnieje bardzo wysokie prawdopodobieństwo, że ktoś wprowadzi Cię w błąd, bo skoro nie masz wiedzy to uwierzysz we wszystko i bum, przytyjesz 30), tylko się po prostu doedukuj.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2012, 17:39

ja jestem na mż , jem mniej ale zdrowiej i nie odmawiam sobie ( bardzo rzadko ) czegoś słodkiego - niedajmy sie zwariować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika enea5

enea5

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 08:24

Dziewczyny może głupie pytanie zadam więc wybaczcie.Powiedzcie mi czy będąc na diecie 1000 lub 1300 kalorii ważycie porcje jedzenia?Cały czas robię jakieś podchody do odchudzania fakt często sa to takie zrywy tygodniowe,ale teraz pomyślałam właśnie o liczeniu tych kalorii.Więc ważyć czy nie ważyć?
Zdjęcie użytkownika Karolinkaaa19

Karolinkaaa19

  • Dołączył: 2009-01-07
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 11:52

tak waż jedzenie bo inaczej nie będziesz widzieć ile co ma kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolinkaaa19

Karolinkaaa19

  • Dołączył: 2009-01-07
  • Miasto: Gorzów Wielkopolski
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2012, 11:52

tak waż jedzenie bo inaczej nie będziesz widzieć ile co ma kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.