21 marca 2012, 10:01
Witam. Otóż mój problem polega na tym, że wpakowałam się w tą dietę. Jestem na niej od 2 tygodni. Na początku tak niechętnie liczyłam kalorie bo tego robić nie lubię. Po prostu starałam się jeść w miarę dietetycznie.
Moje przykładowe menu:
śniadanie: płatki z mlekiem
II śniadanie: jakieś kanapki z vasą lub z ciemnym pieczywem
obiad: warzywa na patelnie gotowane na parze
podwieczorek: jogurt
kolacja: vasa lub miska kapuśniaku
I pytanie jest takie. Czy dobrym pomysłem jest od następnego tygodnia zwiększać liczbę kalorii o 100, tak żeby dojść do 1500 i odchudzać się na tej diecie ? Myślałam też, żeby dodawać z każdym tygodniem więcej ćwiczeń.
Edytowany przez 21 marca 2012, 10:02
21 marca 2012, 10:06
Jak najbardziej - tak będzie najlepiej a przy dodawaniu kalorii i tak będziesz chudła :)
21 marca 2012, 10:10
Dokładnie o tyle się zwiększa
![]()
Powodzenia życzę, żebyś nie zaczęła za bardzo od tego tyć bo nawet te 100kcal może źle zadziałać. Oby nie
![]()
21 marca 2012, 10:20
'wpakowałam się'? Ja już długo na niej jestem i wg mnie jest to okey. Polecam zwiększać kcal co tydzień o 100
21 marca 2012, 10:21
codziennie do śniadania na razie dodawać 100 kalorii :)
21 marca 2012, 10:25
Wpakowałam się bo słyszałam o niej niepochlebne opinie i te efekty jojo po niej. Dlatego :(
- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13239
21 marca 2012, 10:42
Jasne ze tak tygodniowo najlepiej dodawac około 100 kalorii
