skoki kaloryczności w diecie - strona 1

springg

Dołączył: 2012-03-15
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 6

15 marca 2012, 21:51

witajcie,
na jakie skoki kaloryczności można sobie pozwolić?
przyszła mi do głowy taka myśl, ale nie jestem pewna czy dobrze kombinuję.
chciałabym utrzymać dietę (przede wszystkim metabolizm) na poziomie 1400 lub1500 kcal i zastanawiam się czy nie opłacałoby się w co któryś dzień zjeść np 1000 kcal lub mniej. czy w ten dzień więcej schudnę skoro metabolizm będzie nastawiony na 1500 kcal, czy może zdąży się spowolnić już po jednym dniu? czy następnego dnia powinnam jeść np. 1200 kcal czy od razu 1500?

Edytowany przez springg 15 marca 2012, 21:51

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

california.girl

Dołączył: 2011-10-10
Miasto: Włocławek
Liczba postów: 5531

Zobacz posty Użytkownika

15 marca 2012, 22:02

mnie waga stoi praktycznie od kilku miesięcy więc zdecydowałam się na tydzień takiego zygzakowania (normalnie jem 1500kcal)

1400/1200/1800/1400/1200/1800/1200 po tym tygodniu wrócę normalnie do 1500kcal :) zobaczymy czy zadziała:)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Rooomantyczna

Dołączył: 2009-07-13
Miasto: Lublin
Liczba postów: 85

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2012, 01:29

Od 2 tygodni jestem na diecie z liczeniem kalorii i właśnie robię sobie takie skoki, jednego dnia jem 1000 drugiego 14000 potem 1000 i znow 14000 schudłam 3, 5 kilograma. Może jest to jakaś metoda :)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

springg

Dołączył: 2012-03-15
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

16 marca 2012, 09:34

Rooomantyczna a ile przy tym ćwiczyłaś?

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Misuzu

Dołączył: 2012-01-06
Miasto: California
Liczba postów: 1774

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2012, 11:41

A co jeśli cały tydzień trzymam dietę 1000kcal, a w 7 dzień nagle najem się ogromnej ilości? Jakieś 1500-1800 kcal? Nie zachamuje ani nie pogorszy mi to diety? w tym słodycze, no takie małe załamanie...