Temat: MŻ działa?

U mnie MŻ plus lekkie ćwiczenia przyniosły efekt w postaci 10 kg. co prawda zajeło mi to ponad rok ale jednak. wiem ze jakbym mocniej się spieła z ćwiczeniami to osiagnełabym więcej.

Działa! u mnie po 7tygodniach -6,7kg :)  Opróćz tego , że jem mniej unikam białego pieczywa, smażonego jedzenia, białego ryżu białego makaronu i typowych bomb kalorycznych. Prawie codziennie pozwalam sobie na malutki słodycz w ramach jednego z 5 posiłków. Fakt, że tempo chudnięcia nie jest zawrotne, ale przecież chodzi o trwałe chudnięcie i zmianę nawyków żywieniowych, a nie schudnięcie szybko i na chwilę. 

U mnie to działa, ale kosztem tego, że nawet nie wiem kiedy a zaczęłam liczyć każdą kalorię i ustalać coraz to nowe limity, bo ciągle wydawało mi się za dużo. Także trzeba uważać żeby nie przesadzić w drugą stronę.

Mandarynkaa, no  to ja mam podobnie. Też posiłki mniejsze , do tego optycznie oszukane, bo podawane na mniejszym talerzu, więc czasem wydaje mi się jakbym zjadła hohoho). Do tego dużo herbatki i wody mineralnej. Ogólnie jem wszystko oprócz zawiesistych zup i sosów, i mocno  tłustych potraw, słodycze ograniczone ale nie zakazane. No i pomalutku widać efekty. Na Dukanie rozjechał mi się metabolizm totalnie, więc to nie dla mnie. Pozdrawiam.

Ja generalnie 2 tyg jestem na MŻ z tym że u mnie MŻ przerodziło się w liczenie kalorii.. Oczywiście nie gotuję i lecę od razu sprawdzić ile to ma kalorii ;p tylko na koniec dnia sprawdzam czy nie przekroczyła 1500... Od 2 tygodni nie przekroczyłam 1200 :D A nie chodzę głodna ;p No i w sumie nie jem słodyczy, smażonego, ogólnie jakieś takie zdrowe żarcie. Bo stwierdziłam że skoro mam te 1500 kcal dziennie to po cholere mam zjeść normalny obiad (700-800 kcal??) a później głodować bo się nie zmieszczę w kaloriach :D No i jak widać prawie 2 kg poszło. Od poniedziałku wprowadziłam herbatki zielone i czerwone i się okaże w piątek czy coś jeszcze poleciało więcej przez te herbatki :)