© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 lipca 2009, 11:58
28 lipca 2009, 12:02
28 lipca 2009, 12:10
28 lipca 2009, 12:16
28 lipca 2009, 12:17
12 sierpnia 2009, 15:20
Hej;)
ja zaczęłam tę dietę w poniedziałek 10.08:) zobaczymy jak to będzie,ale typowo,jest to dieta prosta i mało kosztowna.
zobaczymy jakie będą rezultaty;)
24 sierpnia 2009, 20:28
Edytowany przez 44b343769a9f98e1c7628cca5a41d9e6 11 sierpnia 2012, 20:44
25 sierpnia 2009, 00:52
|
GRUPA 1 |
GRUPA 2 |
|
Czereśnie Mango Jeżyny Maliny Limonka Grejpfrut Nektarynka Śliwki Cytryna Figi Morele Ananas Jagody Kiwi Truskawki melony Gruszki papaja Jabłka pomarańcze Winogrona brzoskwinie
|
Sałatka z jajek Kurczak bez skóry Jajka na twardo Miecznik Plasterki sera Flądra Makrela Krewetki Łosoś Pieczona wołowina Sałatka z tuńczyka Plasterki indyka Serek wiejski Plasterki szynki Orzechy laskowe Plasterki boczku Orzechy włoskie Migdały Pistacje Orzechy ziemne Orzechy brazylijskie Fasola Dorsz Krab Homar Pstrąg |
|
GRUPA 3 |
GRUPA 4 |
|
Pasterniak Kalafior Rzepa Szparagi Cebula Karczochy Seler Brukselka Brokuły Rzodkiewka Kapusta Szpinak Buraki cukrowe Groszek Zielona fasolka Pieprz Grzyby Cukinia Czosnek Bakłażan Ogórek Kabaczek Pomidor Sałata
|
Rzodkiewka Szparagi Pietruszka Nektarynka Karczoch Cebula Cytryna Seler Kalafior Mango Brokuły Plasterki sera Sałatka z jajek Kapusta Makrela Soczewica Brukselka Łosoś Jajka na twardo Szpinak Flądra Jajecznica Rzepa Krewetka Pieczona wołowina Cytryny Mandarynki Plasterki szynki Grejpfruty Kiwi Groszek Figi Melon Buraki cukrowe Śliwki Papaja Maliny Suszone śliwki Sałatka z tuńczyka Plasterki boczku Morele Kurczak bez skóry Serek wiejski Jagody Truskawki Czereśnie Kumkwat Gruszki Jeżyny Ananas Brzoskwinie Winogrona Grzyby Jabłka Pomarańcze Czosnek Bakłażan Fasola Cukinia Ogórek Homar Krab Pistacje Dorsz Migdały Orzechy ziemne Pstrąg Orzechy brazylijskie Orzechy włoskie Sałata Orzechy z nerkowca Orzechy laskowe pomidory |
|
Dzień/nr posiłku |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
1 |
2x gr 1
|
2x gr 2 |
1x gr 1 1x gr 2 |
3x gr 3 1x gr 2 |
2x gr 1 |
2x gr 1 |
|
2 |
2x gr 1 |
2x gr 4 |
3x gr 3 |
1x gr 3 1x gr 2 |
2x gr 2 |
4x gr 3 |
|
3 |
2x gr 2 |
1x gr 3 1x gr 1 |
3x gr 3 1x gr 2 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
4x gr 3 |
|
4 |
2x gr 1 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
3x gr 3 |
3x gr 3 |
2x gr 2 |
|
5 |
2x gr 2 |
2x gr 4 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
3x gr 3 |
|
6 |
4x gr 4 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
4x gr 3 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
|
7 |
4x gr 3 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
4x gr 3 |
2x gr 2 |
4x gr 3 |
|
8 |
5x gr 3 |
2x gr 2 |
3x gr 3 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
|
9 |
2x gr 4 |
4x gr 3 |
2x gr 2 |
2x
gr 2
|
3x gr 3 |
2x gr 2 |
|
10 |
2x gr 4 |
2x gr 2 |
4x gr 3 |
3x gr 3 |
2x gr 2 |
2x gr 2 |
25 sierpnia 2009, 23:27
30 marca 2012, 22:25
