13 lutego 2012, 11:27
tematów podobnych na pewno byłe bez liku, ale chciałabym się od Was dowiedzieć jakie konkretnie ćwiczenia robicie na brzuch mam na myśli spalenie tłuszczu, jakie ćwiczenia ile czasu ile powtórzeń i czy są efekty, jestem uziemiona bo sprzęt oddałam do naprawy i nie mogę się zmobilizować do jakichś dywanówek
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Szczecinek
- Liczba postów: 9160
13 lutego 2012, 11:38
oto moje ćwiczenia na brzuch : + Aw6
13 lutego 2012, 12:08
ćwiczenia na spalanie tłuszczu
a dywanówki na brzuch to zupełnie dwie różne grupy ćwiczeń
ja w tej chwili stosuję aerobic 2 x w tygodniu, stepper w dni bez aerobicu , dwa dni wolne... Codziennie hula hop
i w dni bez aerobicu wymachy i brzuszki
13 lutego 2012, 12:18
Polecam te http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-na-miesnie-brzucha/trening-miesni-brzucha-na-stojaco/
- Dołączył: 2011-12-07
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1553
13 lutego 2012, 12:21
Cwiczeniami mięsni brzucha nie spalisz wiele tłuszczu, jeżeli wogóle coś spalisz. Ja robię ABSII wychodząc z założenia, że najlepiej rozbudowuje mięśnie, ale chyba nie wszyscy tutaj tego chcą :)
