ja slyszałam o podobnej diecie ale 6 tygodniowej, i narazie czekam na wiosne jak będzie więcej warzywek

ile kg mozna stracic w te 10 dni?

super, ja byc może spróbuje, jeśli nie od jutra to od 3 marca ;D

> Kto sie przylaczy ??? od poniedzialku
> 02/03/09Diety
>
>
>
> 10-dniowa dieta owocowo-warzywna Mai Błaszczyszyn
> Podstawą kuracji oczyszczającej, opracowanej przez
> Maję Błaszczyszyn, cenionego w Polsce dietetyka i
> bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na
> surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne
> substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre"
> tłuszcze, węglowodany i białko). Przede wszystkim
> są jednak świetnym źródłem błonnika, który nie
> tylko oczyszcza, ale również zapobiega uczuciu
> głodu.
> Chociaż w ciągu 10-dniowej diety maksymalnie
> dostarczysz organizmowi 600 kcal dziennie, nie
> powinnaś poczuć się źle. Dieta jest szczególnie
> zalecana osobom z osłabioną odpornością,
> nadciśnieniem, zbyt wysokim poziomem cholesterolu,
> kamicą nerkową i żółciową, zwyrodnieniami stawów.
> Przyspiesza przemianę materii, poprawia nastrój,
> przywraca blask skórze.
> Jak się przygotować, by kuracja była skuteczna
> Właściwa dieta oczyszczająca owocowo-warzywna trwa
> 10 dni. Nie można jednak przejść na nią "z
> marszu". Zanim zaczniesz kurację, w dniu ją
> poprzedzającym odstaw napoje pobudzające - kawę z
> kofeiną, czarną mocną herbatę, alkohol. Zrezygnuj
> z pieczywa, makaronów, płatków zbożowych. Zalecane
> jest za to lekkie danie bezmięsne. Ostatni posiłek
> zjedz o godzinie 18.00. Powinno to być coś
> lekkostrawnego, np. porcja sałaty z sosem
> winegret. Przed snem wypij jedną lub dwie
> filiżanki chińskiej herbaty Ninghong. Można ją
> kupić w sklepach zielarskich. Porcja, która
> wystarczy na miesiąc, kosztuje około 20 zł.
> Jadłospis na 10 dni
> Dzień 1. i 2. - tylko owoce Na śniadanie wypij
> świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i cytryny,
> rozcieńczony wodą. Następnie zdecyduj, jakie
> "danie" będziesz jeść przez resztę dnia. Możesz
> wybrać tylko jeden rodzaj owoców: arbuzy,
> winogrona lub jabłka. Jedz je w dowolnych
> ilościach, gdy poczujesz głód. Jeśli jednak
> wybrany owoc szybko ci się znudzi, możesz zmienić
> go na inny, pod warunkiem, że nastąpi to dopiero w
> drugiej połowie dnia, a odstęp między "posiłkami"
> z różnych owoców wyniesie minimum dwie godziny.
> Dzień 3. do 8. - wprowadzamy warzywa do diety
> Śniadanie: codziennie dowolne owoce Obiad: duża
> porcja surówki warzywnej z dodatkiem kiełków,
> nasion i migdałów Kolacja: warzywa na parze lub
> duszone Przed snem: koniecznie wypij herbatę
> Ninghong. Między posiłkami możesz "podjadać", ale
> wyłącznie owoce, ewentualnie wypić ziołową
> herbatkę.
> Dzień 9. i 10. - nadszedł czas na nabiał
> Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z dowolnych
> owoców II śniadanie: muesli z jogurtem lub mlekiem
> sojowym Obiad: porcja sałaty Kolacja: świeżo
> wyciśnięty sok z warzyw, porcja ryby lub piersi z
> kurczaka z purée z zielonego groszku lub porcją
> surówki
> By utrzymać efekty odtruwania, należy po
> zakończeniu kuracji przejść na dietę 1000 kcal
> (zwykle lekarze zalecają 2 tygodnie). Potem także
> trzeba uważać: ograniczyć do minimum tłuszcze
> zwierzęce, czerwone mięso i słodycze, a nie
> żałować sobie warzyw, owoców, ryb oraz chudego
> nabiału. Zanim zaczniesz dietę, wybierz się na
> zakupy. Owoce i warzywa, które wykorzystasz w
> kuracji, powinny być świeże i niepryskaneCzy ktos
> z Was juz stosowal W/w diete?Trzymajcie kciuki..i
> zapraszamOlcia


600 kcal ???      to dieta dla nabycia anoreksji ???????

> Kto sie przylaczy ??? od poniedzialku
> 02/03/09Diety
>
>
>
> 10-dniowa dieta owocowo-warzywna Mai Błaszczyszyn
> Podstawą kuracji oczyszczającej, opracowanej przez
> Maję Błaszczyszyn, cenionego w Polsce dietetyka i
> bioterapeutę, są owoce i warzywa jedzone na
> surowo. Obfitują one w łatwo przyswajalne
> substancje (witaminy, składniki mineralne, "dobre"
> tłuszcze, węglowodany i białko). Przede wszystkim
> są jednak świetnym źródłem błonnika, który nie
> tylko oczyszcza, ale również zapobiega uczuciu
> głodu.
> Chociaż w ciągu 10-dniowej diety maksymalnie
> dostarczysz organizmowi 600 kcal dziennie, nie
> powinnaś poczuć się źle. Dieta jest szczególnie
> zalecana osobom z osłabioną odpornością,
> nadciśnieniem, zbyt wysokim poziomem cholesterolu,
> kamicą nerkową i żółciową, zwyrodnieniami stawów.
> Przyspiesza przemianę materii, poprawia nastrój,
> przywraca blask skórze.
> Jak się przygotować, by kuracja była skuteczna
> Właściwa dieta oczyszczająca owocowo-warzywna trwa
> 10 dni. Nie można jednak przejść na nią "z
> marszu". Zanim zaczniesz kurację, w dniu ją
> poprzedzającym odstaw napoje pobudzające - kawę z
> kofeiną, czarną mocną herbatę, alkohol. Zrezygnuj
> z pieczywa, makaronów, płatków zbożowych. Zalecane
> jest za to lekkie danie bezmięsne. Ostatni posiłek
> zjedz o godzinie 18.00. Powinno to być coś
> lekkostrawnego, np. porcja sałaty z sosem
> winegret. Przed snem wypij jedną lub dwie
> filiżanki chińskiej herbaty Ninghong. Można ją
> kupić w sklepach zielarskich. Porcja, która
> wystarczy na miesiąc, kosztuje około 20 zł.
> Jadłospis na 10 dni
> Dzień 1. i 2. - tylko owoce Na śniadanie wypij
> świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy i cytryny,
> rozcieńczony wodą. Następnie zdecyduj, jakie
> "danie" będziesz jeść przez resztę dnia. Możesz
> wybrać tylko jeden rodzaj owoców: arbuzy,
> winogrona lub jabłka. Jedz je w dowolnych
> ilościach, gdy poczujesz głód. Jeśli jednak
> wybrany owoc szybko ci się znudzi, możesz zmienić
> go na inny, pod warunkiem, że nastąpi to dopiero w
> drugiej połowie dnia, a odstęp między "posiłkami"
> z różnych owoców wyniesie minimum dwie godziny.
> Dzień 3. do 8. - wprowadzamy warzywa do diety
> Śniadanie: codziennie dowolne owoce Obiad: duża
> porcja surówki warzywnej z dodatkiem kiełków,
> nasion i migdałów Kolacja: warzywa na parze lub
> duszone Przed snem: koniecznie wypij herbatę
> Ninghong. Między posiłkami możesz "podjadać", ale
> wyłącznie owoce, ewentualnie wypić ziołową
> herbatkę.
> Dzień 9. i 10. - nadszedł czas na nabiał
> Śniadanie: świeżo wyciśnięty sok z dowolnych
> owoców II śniadanie: muesli z jogurtem lub mlekiem
> sojowym Obiad: porcja sałaty Kolacja: świeżo
> wyciśnięty sok z warzyw, porcja ryby lub piersi z
> kurczaka z purée z zielonego groszku lub porcją
> surówki
> By utrzymać efekty odtruwania, należy po
> zakończeniu kuracji przejść na dietę 1000 kcal
> (zwykle lekarze zalecają 2 tygodnie). Potem także
> trzeba uważać: ograniczyć do minimum tłuszcze
> zwierzęce, czerwone mięso i słodycze, a nie
> żałować sobie warzyw, owoców, ryb oraz chudego
> nabiału. Zanim zaczniesz dietę, wybierz się na
> zakupy. Owoce i warzywa, które wykorzystasz w
> kuracji, powinny być świeże i niepryskaneCzy ktos
> z Was juz stosowal W/w diete?Trzymajcie kciuki..i
> zapraszamOlcia


600 kcal ???      to dieta dla nabycia anoreksji ???????

> ile kg mozna stracic w te 10 dni?
To jest dieta oczyszczająca. Robi się ją po to, aby oczyścić organizm, więc jakie ma znaczenie utrata wagi?

jak dla mnie to nierealne. Praca (do 13 godzin dziennie), studia, wieczne dojazdy. Nie wytrwałabym na tym, bo najzwyczajniej w świecie bym zasłabła.
Poza tym 600 kalorii to mało. Nie wiem co to za dietetyk to wymyślił. Chyba tylko dla osób siedzących na tyłku i nie robiących totalnie nic. Mój tata jest cukrzykiem i mam za sobą (bez przesady) kilkadziesiąt wizyt u diabetologa i nie słyszałam, by któryś popierał dietę poniżej 1000 kalorii dziennie.
Więc- jeśli już te warzywa i owoce to od 1000 kalorii dziennie. I trzeba dobrze pamiętać o białku! Więc trzeba szukać mięsnych i rybnych zamienników.

Cóż... powodzenia

i przepraszam za błędy powyżej. Chyba jeszcze się nie obudziłam :P Nie zaczyna się zdania od "więc".
Pozdrowienia dla tych, którzy dopiero wstali!!  

Mnie się ta dieta podoba. Trwa tylko 10 dni ,więc na zdrowiu nie powinna się odbić ,a oczyszcza. Poza tym uwielbiam owoce. Jak tylko przyjdzie wiosna zastosuję sobię taką kuracje ;))

Pozdrawiam.