© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lutego 2012, 16:59
2 lutego 2012, 17:04
2 lutego 2012, 17:11
2 lutego 2012, 17:18
Ciekawe czy masz jeszcze okres gdy tak jak ognia unikasz tluszczy,nawet zdrowych jak w oliwie,pestkach czy orzechach
2 lutego 2012, 17:41
2 lutego 2012, 17:43
2 lutego 2012, 17:47
2 lutego 2012, 18:09
ar1es1 mam pytanie,czy orzechy maja zdrowe tluszcze bo chce zaczac jesc orzechy,bardzo sie balam,ze sa tuczace.serki wiejskie jem,te chude,margaryna ponoc nie zdrrowa czym ja zastapic?Ciekawe czy masz jeszcze okres gdy tak jak ognia unikasz tluszczy,nawet zdrowych jak w oliwie,pestkach czy orzechach
Tak,orzechy to zdrowe tluszcze,tak samo w awokado,pestkach dyni,w sloneczniku,siemieniu lnianym,oliwie.A co do ryb to wlasnie te tluste sa najzdrowsze:) Pamietaj,ze organizm sam nie potrafi sobie NNKT wytworzyc dlatego tak wazne jest mu je dostarczyc z pozywienia.
