Temat: Dukan czy ONZ???

Ja na Dukanie schudłam 15 kg ;) Także polecam tę dietę. ;)

a ja zadnej nie polecam, nie zdrowo

każda dieta która wycina znaczacy element z piramidy żywieniowej jest zła

tylko zbilansowana dieta, pozwoli Ci schudnąć zdrowo i bez jojo

Dukana nie próbowałam - za długu trzeba jechać tylko na białku ;)
ONZ jest trudna i jak już się brać to tylko zrobić jedną serię na rozruszanie metabolizmu.

"Ramonesss napisał(a):

tylko zbilansowana dieta, pozwoli Ci schudnąć zdrowo i bez jojo

dokładnie

ONZ dobra na pierwszą turę, potem jedz zbilansowanie.

Nigdy nie zrozumiem fenomenu Dukana, słowo daję...

Obiema rękami podpisuję się pod poprzedniczkami - tylko zbilansowana dieta da Ci stałe rezultaty, a przede wszystkim nauczy Cię zasad zdrowego odżywiana. To ważne, żeby po schudnięciu na 'cud diecie' nie wrócić do starych nawyków.

*polecam obie, bo generalnie opierają się na prawie identycznych zasadach
*ale na Dukanie głównie najpierw spada woda
*na ONZ szybciej schudniesz jeśli będziesz w większości przestrzegać zasad
*nie trzeba dużo wysiłków ani wielu wyrzeczeń wg mnie. trzeba się tylko psychicznie nastawić że to jednak dieta
*aczkolwiek nie 9dniowa- ja po osiągnięciu upragnionej wagi żywiłam się w ten sposób przez jakiś rok i trzymałam wagę
*4 posiłki, ciemny chleb, owoce, chude serki, kurczak, potem już z odstępstwami, ale jednak zachowywałam pewien rytm ;)
*od jutra znów zaczynam, bo trochę mi się przytyło
*wiem, że mogę liczyć na te same efekty, stosowałam kilka razy i jeszcze mnie nie zawiodła!

Pozdrawiam!