- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Nowogard
- Liczba postów: 564
7 grudnia 2011, 16:14
jak mogę schudnąc 6kg w 5,5 tygodnia??
będę miała studniówkę i chcę ładniej wyglądać ... :(
proszę o radę
7 grudnia 2011, 16:15
pewnie trzeba zacząć ćwiczyć i ogarnąć dietę
7 grudnia 2011, 16:19
może dieta 1000kcal i jakieś ćwiczenia?
7 grudnia 2011, 16:23
a może nie doradzaj ludziom czegoś co może być dla nich nie zdrowe? Znasz ja?! wiesz ile waży?! ile ma wzrostu? Jaki wygląda jej dzień i ile kcal potrzebuje dziennie, żeby jej wymyślać ile ma kcal jeść? Nie? to sobie zachowaj takie rady dla siebie
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
7 grudnia 2011, 16:24
nic nie jesc, nic nie pic.... :P
żartuje! :)
Ja też mam studniowkę ale moja jest za ok. 8tyg. :P
No co trzeba robic... hmmm dużo się ruszać, mniej jeść, zrezygnuj przede wszystkim ze slodyczy jesli potrafisz :) Jedz do ok. 18.... :) Wydaje mi sie, ze niekoniecznie jest tutah mus 1000kcal :) ogladalam w tv, ze to nie jest zdrowe :)
ps. ja od wczoraj rowniez mam diete. ale ja nie jestm slodyczy, chleb sporadycznie (symboliczna kromke chleba dziennie, albo wcale) zero masla... duuuzzooo cwiczen... no i duzo warzyw, owocow... itp :) obiady jem normalnie :)
7 grudnia 2011, 16:37
że co?! ah i przy okazji... istnieje coś takiego jak edycja posta, wiesz? I jeszcze odnośnie do tego co napisałaś. W tv 'mówili', że 1000kcal niezdrowe ale już o tym, że "jedz do około 18" nie mówili, że to idiotyzm?
Edytowany przez Mmaniak 7 grudnia 2011, 16:38
- Dołączył: 2011-12-01
- Miasto: Nowogard
- Liczba postów: 564
7 grudnia 2011, 16:54
mam 176cm wzrosu, waze 64,5 kg;/
cwicze lekkoatletyke od 3 lat ale to nic mi nie daje..:(
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
7 grudnia 2011, 16:58
wiem, ze istnieje takie cos jak edycja posta :) gdybym chciala to bym to zrobila, ale jak widac nie chcialam :)
7 grudnia 2011, 16:59
Też mam studniówę ale na szczęście jedną pod koniec stycznia, a drugą w lutym :D Mam 52 kg 167 cm wzrostu więc jedynie modelowanie pozostało ;D Tobie radzę mniej żreć za przeproszeniem i ćwiczyć duuużo :D
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
7 grudnia 2011, 17:09
no ja mam 56kg przy 162cm :) ale po mnie nie widać, aż tak, że gruba jestem. Brzuszek mały jest, ale nie duzo pracy trzeba wlozyc by go zgubic, więc zdaze na pewno ;)
