Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy w 2 miesiące można na tym schudnąc ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Klaudiaxx56

Klaudiaxx56

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 22:13

Jem na śniadanie 
kanapke z szynka z ciemnym pieczywkiem bez masła + warzywko 
2 śniadanie albo 2 owoce albo owoc i jogurt lub kanapka 
obiad co jest lecz mało
na kolacje jem 2jogurty lub owoc 
50brzuszków codziennie 
50przysiadów codziennie
2x w tygodniu basen 
skręty codziennie 

głównie chodzi mi o ubytek 6kg jak myślicie udało by się ??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 22:41

BEZNADZIEJNY JADLOSPIS. CHCESZ SIE ZGŁODZIC?? ';/
wiecej na sniadanie  to raz. obiad nie maly tylko tresciwy. gdzie podwieczorek??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 22:42

a i jak cos to proponuje obiad wiekszy  podwieczorek i  kolacje malą
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika littlebunnyy

littlebunnyy

  • Dołączył: 2011-10-12
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 22:43

:) Rob jak uważasz, ja tam jem czasem mniej i nie chodzę głodna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika laika699

laika699

Zobacz posty Użytkownika

23 listopada 2011, 23:03

Oj schudniesz, nie ma innej opcji. Problem w tym, że efekt jojo dopadnie Cię szybciej, niż myślisz.. wiem co mówię:)
Zdjęcie użytkownika Erminia

Erminia

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 08:27

ewuka111 napisał(a):

a i jak cos to proponuje obiad wiekszy  podwieczorek i 
malą

Nie wszyscy muszą się objadać. Niektórzy mają tak, że wystarczy im mało, by zaspokoić głód. Wiem, że niektórym to się w głowie nie mieści ;). Jak nie czuję głodu, to nie zmuszam się by jeść więcej ponad to, co zjadłam, tylko po to, by dobić do dziennej przyjętej dawki kalorii.
Zdjęcie użytkownika ewa211986

ewa211986

  • Dołączył: 2011-11-25
  • Miasto: Wielka Brytania
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

25 listopada 2011, 21:20

schudniesz na pewno, ale efekt jo-jo masz gwarantowany jeśli tylko wrócisz do starych nawyków żywieniowych i braku ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.