- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
19 listopada 2011, 10:28
Jestem na diecie MŻ lecz ciągle mam wrażenie że chodze napchana co mam zrobić ??
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
19 listopada 2011, 10:34
moze jesz ciezkostrawne pokarmy ?podaj przykladowy jadlospis.
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
19 listopada 2011, 10:37
śniadanie kromka ciemnego pieczywa z sałatą ,szynką chudą , pomidor , ogórek +herbatka zielona lub normalna bez cukru
2 śniadanie wafle ryżowe + owoc lub jogurt
obiad co jest ale mało nie jem smażonego
kolacja jogurt lub to co na śniadanie lub owoc
4x w tygodniu ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej
2x w tygodniu basen
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
19 listopada 2011, 10:39
masakra ja bym z glodu umarla na takiej ilosci jedzenia kromka chleba na sniadanie?
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
19 listopada 2011, 10:38
No tak bo jak zjem 2 to pękam i tak uważam że jem za dużo
A jak myslisz ile mogła bym na tym schudnąć do świąt tak mniej więcej ??
19 listopada 2011, 10:40
fakt, ciężko wytrwać. Może dlatego, że Ci się skurczył żołądek masz takie wrażenie
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
19 listopada 2011, 10:40
Może to co myślicie żeby zmniejszyć posiłki czy co zrobić bo ja nie wiem i ciągle sie załamuje że przez to nic nie schudne
A i czy aktywność fizyczna jest w porządku ??
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
19 listopada 2011, 10:42
mi przy takim menu waga by sie zatrzymala mysle ze mimo wszystko powinnas jesc wiecej bo to naprawde malutko niewiem ile mozesz schudnac ale wiem ze jak zaczniesz jesc wiecej po zakonczeniu diety waga moze pojsc w gore
- Dołączył: 2005-12-22
- Miasto: Luton
- Liczba postów: 3319
19 listopada 2011, 10:43
u mnie jest tak ze jak sie glodze waga stoi a jak jem tak ze nie chodze glodna ladnie spada
- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
19 listopada 2011, 10:42
Np wczoraj dostalam miesiączke i odechciało mi się wogóle jeść to już kompletna masakra zmusiłam sie żeby zjeść śniadanie .Troche to dziwne według mnie . Co o tym sądzicie ?