Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy tak jedząc schudne ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Klaudiaxx56

Klaudiaxx56

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 19:35

Śniadanie kanapka z ciemnego pieczywa bez masła z szynką chudą lub jak taka nie jest to odcinam tłuszcz + jakieś warzywka bo lubie a po za tym samo zdrowie 
2 śniadanie jogurt lub owoc i wafle ryżowe 
obiad co będzie ale bez przesady 
kolacja to co na śniadanie 
2x w tygodniu basen 
2x w tygodniu hokej (ostry wycisk )
100przysiadów codziennie 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Klaudiaxx56

Klaudiaxx56

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 19:37

Jak narazie na takim trybie życia chce schudnąć 5kg do świąt nie wiem czy to sie uda i czy to jest realne ale wtedy będe strasznie szczęśliwa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tienna

tienna

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 19:38

Schudnąć powinnaś bez problemów, ale to strasznie ubogi jadłospis. Wafle ryżowe w ogóle wywal. Na kolację więcej białka - albo sery, twarogi, albo jajka, albo ryby. Nie wywalaj całego tłuszczu z diety, bo to szkodzi.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kacha844

kacha844

  • Dołączył: 2011-11-03
  • Miasto: Supraśl
  • Liczba postów: 146

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 19:39

mysle ,ze spokojnie schudniesz nie wiem tylko czy ten jadłospis nie jest za ubogi i byc moze za malo urozmaicony
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 19:39

czemu eliminujesz masło do chleba na śniadanie.? tłuszcze są potrzebne a masło do kanapki jest najlepsze niż np margaryna
Zdjęcie użytkownika ewelinusek

ewelinusek

  • Dołączył: 2009-05-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 12386

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 19:41

nie eliminuj masła i zdrowych tłuszczy z diety.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 20:15

wg mnie nie .... "najlepsze niż np margaryna" Oo
Zdjęcie użytkownika Klaudiaxx56

Klaudiaxx56

  • Dołączył: 2011-05-12
  • Miasto: Oleśnica
  • Liczba postów: 211

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 20:23

A do świąt była by możliwość że schudła bym na tym 5kg ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2011, 22:38

raczej wątpię
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.