Temat: co polecicie dla figury gruszki?

sama mam figurę gruszki i muszę przyznać że ciężko jest schudnać z bioder ud i łydek . Jak się chudnie to to raczej od pasa w górę, więc proporcje i tak będą nierówne

Powqiem tak jak spanie ci balast to i spadnie dół tak jak u mojej siostry byłysmy identyczne dupy wielkie mało od pasa w górę schudła i nogi, dupke ma super więc znalazłam nadzieje i dla siebie :) Cwiczenia rożne trzeba robić a nie skupiać sie na jednym ::)

a macie jakieś skuteczne ćwiczenia na uda bo mam je duuuuże, a dokładnie to z 62 jak na razie mi zeszło na 57  a chce tak jeszcze z te 7 cm do 50 zejść
 

Też jestem gruszka, jak na razie pomogła mi tylko dieta Dukana, na której aktualnie jestem. W 1,5 miesiąca schudłam z 80 do 68 kg (162 cm wzrostu), oczywiście raz waga spadała jak szalona, a raz w ogóle nic nie szło w dół. ;) No ale u mnie to najwięcej cm spadło z pasa, że brzuch mam już w miarę płaski, nawet jak wciągnę brzuch to żebra widać. :D Z bioder o dziwo zeszły cm! I to aż 6, miałam 113 cm a teraz mam 107. ;) Ale niestety z ud zleciał tylko 2 cm, miałam 67, a teraz jest 65 cm... Także uda to mam naprawdę potężne, a raczej nieźle otłuszczone...

Ja chodzę na spinnig tam są różne techniki jazdy na rowerze,tzn trzymania kierownicy są to rowerki stacjonarne oczywiście,