- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 1474
23 października 2011, 16:53
Jestem na diecie 1000 kcal od lipca. Schudłam z 71 kg do 64 kg. Chce zejść do 58 kg. Niestety teraz ta dieta nie działa na mnie. Chudnę mało, albo wogóle w tygodniu. Od października ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu na siłowni. Chcę zastosować jakieś uderzenie, aby waga zaczęła szybciej lecieć. A potem chce tylko rzeźbić ciało, a nie koniecznie chudnąć jak osiągnę 58 kg. Jaka dieta? Co robić? A może robię coś żle?
- Dołączył: 2011-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2367
23 października 2011, 16:56
Ja z kolei jestem na diecie 1200 kcal i też regularnie ćwiczę ,a mimo tego waga spada do 0,5 tygodniowo.
23 października 2011, 17:04
1000kcal i silownia? Proponuje uderzenie glowa w sciane.
23 października 2011, 17:12
zwiększ kalorie, zacznie spadać :)
- Dołączył: 2010-03-06
- Miasto: Luili
- Liczba postów: 635
23 października 2011, 17:15
Dziewczyny ja na diecie jestem od stycznia i schudłam 15-16 kg. Od trzech miesięcy waga stoi w miejscu! Tez nie wie co robić.Nie chcę stosować niskokalorycznych diet, bo ćwiczę 6-7 dni w tygodniu (siłownia, kardio i pływanie). Chyba trzeba być cierpliwym i robić swoje. Waga w końcu "ruszy"
- Dołączył: 2009-01-24
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 8559
23 października 2011, 17:28
musisz podkręcić metabolizm, bo jesz za mało kalorii i organizm zaczoł się już bronić
musisz zacząć jesć wiecej , wg mnie ok 1500kcal ale dojść do tego stopniowo
- Dołączył: 2011-09-18
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 786
23 października 2011, 17:33
1200 kcal - chudnę 0,5-0,8kg tygodniowo...
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Dreamland
- Liczba postów: 3330
23 października 2011, 18:01
spowolniłaś metabolizm, jesz za mało i organizm się buntuje- zacznij jeść 1200 a po jakimś czasie 1400-1500 i waga powinna zacząć schodzić... ja w takie rady nie wierzyłam aż sama miałam kilka takich dni, że zjadłam ok 1000 kcal- tak wyszło częściowo przez brak apetytu i głupia myślałam, że jak przyświruję to szybciej zleci i co? Waga stała- od paru dni jem 1400-1500 i codziennie jest mnie odrobinę mniej...
- Dołączył: 2011-08-29
- Miasto: Dreamland
- Liczba postów: 3330
23 października 2011, 18:15
poza tym, nie wiem czy wiesz o tym, że dietę 1000 kcal można stosować max przez miesiąc bo inaczej prowadzi do różnych niedoborów- zdrowa dieta na dłużej musi mieć min.1 500 kcal..., ja sama kiedyś stosowałam 1 000 kcal (za długo ale byłam niedouczona jeśli chodzi o diety)- nie dość, że czuje się na niej wilczy głód (zazwyczaj, nie wiem jak u Ciebie) to jeszcze potem może dojść piękne jo-jo...
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 1474
23 października 2011, 19:56
Dziękuję za odp. Pomyślę nad tym, a może ktoś poda jakiś zdrowy rozkład żywienia przy 1200 kcal. Ja zauważyłam, że systematycznie co tydzień mam ochotę się obżerać. lody pizza chipsy i często ulegam a potem mam wyrzuty sumienia jak nie wiem co np. dziś dzien po większym jedzeniu-wariuję
