Temat: Dieta weekendowa i strukturalna na zmianę

ja mam książkę z przepisami oraz "kody młodości". Dawno temu ją stosowałam, czułam się na niej dobrze. Jeśli chodzi o chudnięcie to już nie pamiętam jaki był wynik. Nie mniej uważam, że to jedna z lepszych diet.
Ja teraz nie mam "weny" do koktajli, więc jej nie stosuję

ja byłam na wczasach z dieta dr Bardadyna - chodziłam niestety cały czas głodna, dlatego nie mogłabym jej stosować cały czas....

z tego co przegladałam na różnych forach ludzie nie chodzą na niej głodni....koktajle pije kiedy nie mam czasu nic ugotowac a przynajmniej sie nie głodzę

Ja właśnie zaczęłam ją stosować. Dr Bardadyn mądrze pisze w tej książce: że nie liczy się tylko wartosc energetyczna, ale równiez odżywcza. Nawet mimo jedzenia normalnej ilości kalorii, jedzenie jest wysokoprzetworzone, przez co wartości odżywcze są uśmiercone. że wystarczy zaniżenie kaloryczności na 5 dni i już przemana materii leci na łęb na szyje w dół, co tylko spowoduje jo-jo. Dieta weekendowa jest dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na systematyczność. Dieta podobno nie tylko odchudza, ale i oczyszcza. Zobaczymy czy to prawda. Narazie moge tylko powiedzieć, ze koktajle sa łatwe do przygotowania ( 5 min i już gotowe do jedzenia) oraz sycące (co jest dla mnie bardzo ważne, poniewaz gdy jestem głodna to jestem wściekła).