Temat: South Beach czy Dukan?

Byłam na obu. Po dukanie dalej borykam się z pewnymi problemami zdrowotnymi, a kilogramy dość szybko wróciły (mi i jeszcze paru koleżankom które też były na tej diecie) . SB jest zdrowsza, nie miałam po niej żadnych problemów, a waga wróciła na swój dawny wynik dopiero kiedy standardowo tyłam - podczas sesji, a nie z efektem jojo. Żeby schudnąć i pozostać szczupła musisz zmienić swoje zwyczaje żywieniowe, a przy dukanie na pewno się to nie stanie.

Byłam na obu. Po dukanie dalej borykam się z pewnymi problemami zdrowotnymi, a kilogramy dość szybko wróciły (mi i jeszcze paru koleżankom które też były na tej diecie) . SB jest zdrowsza, nie miałam po niej żadnych problemów, a waga wróciła na swój dawny wynik dopiero kiedy standardowo tyłam - podczas sesji, a nie z efektem jojo. Żeby schudnąć i pozostać szczupła musisz zmienić swoje zwyczaje żywieniowe, a przy dukanie na pewno się to nie stanie.

Okres trochę rozregulował mi się po 2 tygodniach dukana, poza tym okropne plamienia po pierwszym tygodniu stosowania i bóle menstruacyjne wręcz, w podbrzuszu po trzech dniach, aż do samego końca stosowania... efekt wiadomo, jak się przerwie po dwóch tygodniach bo źle się czujesz - jojo ... nie polecam, ta dieta jest okropna :/

ja tam polecam dukana.. efekty widac na pasku, zas na internecie mozna znalesc duzo przepisow.. nawet na kebab:D

polecam stronke "z kotem w kuchni"

wybierz South Beach. Dukan niedojż że jest wyniszczająca po dlugim czasie to jeszcze straszna do wytrzymania. Ciagle wcinac bialko to naprawde masakra... A bylam kiedys na podobnej diecie co SB i naprawde da sie to przezyc ;)

ja na dukanie szybko schudłam-45 dni i ubytek 8kg. ale potem jak zaczęłam żreć , to do dzisia nie mogę przestać. sadło wróciło z nadmiarem. SB lepsza, bo wolniej, więcej produktów wolno jeść. myślę, że jojo po niej nie grozi. szybko chudniesz-jeszcze szybciej utyjesz:((((. tak przynajmniej było u mnie. teraz sama nei wiem co ze sobą robić. niby chcę schudnąć, ale motywacja zerowa, sił nie mam. tylko marudzę i żrę:(((( odradzam dukana. no chyba, że masz stalowe nerwy i wątrobę i wytrzymasz rygor przez przynajmniej pół roku. ponoć wtedy można utrzymać wynik. ponoć!

sb

south zbyt skomplikowana, polecam dukana dzieki niemu wreszcie waga mi w dół ruszyła

ja bym polecała SB, bo tam tylko te pierwsze dwa tygodnie wymagją wiele wyrzeczeń. Ale nie obciążasz tak organizmu. Dukan jest niezdrowy. 

Jesli nie masz problemow ze zdrowiem, to zdecydowanie Dukan