Temat: Zdrowe odżywianie - inspiracje

Kochani :)

chciałam zapytać skąd czerpiecie wiedzę i inspirację przy komponowaniu własnych jadłospisów - jasne, że Vitalia, a jakieś książki, paradygmaty, etc? Podzielcie się :) Polećcie coś :)

Ja wykupiłam właśnie dietę w Vitalii (semiwegetariańska), ale prawdę powiedziawszy dużo bardziej podoba mi się mój własny jadłospis. W diecie Vitalii brakuje mi składników naprawdę zdrowych - np. kiełków, ryb, zbyt dużo jest produktów przetworzonych.
Zwracam bardzo dużą uwagę na to, co jem, głównie, by nie miało w sobie chemii oraz by pozytywnie działało na organizm. Nawyki wyrobiłam sobie w ciągu 3 lat - najpierw dość bezmyślnie stosując dietę 1000 kcal, później zaś wspierając się literaturą - największe wrażenie zrobiła na mnie książka " Anty-rak" - bez wahania polecam ją każdemu, a szczególnie tym, który świadomie podchodzą do jedzenia  - czyli zdaje się wszystkim na Viatlii :)