23 sierpnia 2011, 18:50
Zaczęłam dietę rozdzielną tylko niewiem czy dobrze ją stosuje
Rano: chudy twaróg z jogurtem naturalnym
2 śniadanie: pomidory w jogurcie
Obiad: mięso + warzywa (bez ziemniaków, ryżu czy kaszy)
Kolacja - 2 plastry sera bądż w ogóle nie jem kolacji
Jak myślicie czy taka dieta ma sens? Czy schudne tak jak ci, którzy stosują dietę rozdzielną?
23 sierpnia 2011, 18:57
Kolacja a właściwie jej brak nie pomoże Ci w odchudzaniu
23 sierpnia 2011, 19:13
to samo pisal kolega odniosnie mojej sytyuacji kiedy to ost posilek zjadlam o 16 bo nie chcialo mi sie potem nic jesc.
co to medu to wydaje mi sie strasznie proste. mozesz wykorzystac tez jajka, ryby, gotowac zupy, nie wiem jakie tam sa dokladne zasady - godzinowe. ale ryz z warzywami mozesz zjesc sobie
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
23 sierpnia 2011, 19:25
nie masz tam zadnego produktu z grupy 2, czyli weglowodanow
ani 3(wg niekorych publikacji 4) czyli owocow jedzonych osobno
ta twoja dieta wyglada jak dukan, faza 2
albo wlasciwie jeszcze lepiej: south beach
schudnac, schudniesz. ale dla zdrowka lepiej taka diete trzymac max 2 tyg (south beach) albo w ciaglej konsultacji z lekarzem (dukan faza 2, i to tylko niektorzy)
polecam dodac po 2och tyg pelnoziarniste skladniki, brazowy ryz makaron, pieczywo tez!
albo juz teraz tylko osobno warzywa z ryzem makaronem i warzywa z mieskiem/serami to bedziesz jak wg tytulu na rozdzielnej
ktora polecam :) zdrowa i przyjemna i wolno i latwo i na zawsze sie zrzuca kg :)
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
23 sierpnia 2011, 19:25
nie masz tam zadnego produktu z grupy 2, czyli weglowodanow
ani 3(wg niekorych publikacji 4) czyli owocow jedzonych osobno
ta twoja dieta wyglada jak dukan, faza 2
albo wlasciwie jeszcze lepiej: south beach
schudnac, schudniesz. ale dla zdrowka lepiej taka diete trzymac max 2 tyg (south beach) albo w ciaglej konsultacji z lekarzem (dukan faza 2, i to tylko niektorzy)
polecam dodac po 2och tyg pelnoziarniste skladniki, brazowy ryz makaron, pieczywo tez!
albo juz teraz tylko osobno warzywa z ryzem makaronem i warzywa z mieskiem/serami to bedziesz jak wg tytulu na rozdzielnej
ktora polecam :) zdrowa i przyjemna i wolno i latwo i na zawsze sie zrzuca kg :)
- Dołączył: 2011-04-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1260
23 sierpnia 2011, 19:27
Ale kolega ma rację- jeżeli np jesz kolację o 18 a idziesz spać o północy, to tylko rozregulowujesz swój metabolizm....Uwierz mi,to nie prowadzi do niczego.
A poza tym,jesz za mało moim zdaniem- i co to za kolacja- jakieś żarty:)?
Może i schudniesz, ale potem przytyjesz i w ogóle nie opłaca się to :)
Ja próbowałam wszystkiego i teraz chudnę bez ruchu,jedząc praktycznie bez ograniczeń,no ale niektórzy muszą się na własnej skórze przekonać,że nie warto:)
Jedzenie co jakieś 3 h,małe porcje,ale w sumie jak dla mnie do sytości i kilogramy lecą a metabolizm działa dobrze i szybko:)
