- Dołączył: 2011-03-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 543
20 sierpnia 2011, 14:35
Dzisiaj wupozyczylam w bibliotece ksiazeke "dieta plaskiego brzucha". Jest w niej opisana jakas 32-dniowa diete. Pytanie: Czy ktoras z Was kiedykolwiej ja stosowala, czy warto? Ile na niej stracilyscie?
20 sierpnia 2011, 15:01
Napisz coś więcej :)).
Dla mnie taką dietą płaskiego brzucha była SB,bo chudłam w sumie tylko na brzuchu ;) . Co zaleca Twoja dieta?
- Dołączył: 2011-04-18
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 3612
20 sierpnia 2011, 15:16
Dieta polega na jedzeniu 1600 kalorii dziennie. 4 posilki po 400kcl(przepisy podane sa w ksiazce-mozesz jesc jednego dnia np 4xsniadanie jesli Ci smakuje lub 3xobiad 1x kolacje ),w kazdym musi znalezc sie tluszcz MUFA tj. czekolada gorzka lub zdrowy olej/oliwa lub oliwki lub slonecznik lub tluste ryby. Te "dobre tluszcze" ulatwiaja spalanie tkanki tluszczowej.
Program zaczyna sie od 4 oczyszczajacych dni,w trakcie ktorych pijesz specjalna"miksturę"(woda,cytryna,starty imbir,ogorek i cos tam jeszcze),zostawiasz w duzym dzbanku na noc i kazdego dnia wypijasz 2 litry. Ma to dzialac antywzdeciowo i oczyscic organizm.
Moja przyszla tesciowa stosuje ta dietę. Moim zdaniem to zadna rewelacja,autorka ksiazki tez Ameryki nie odkryla piszac,ze gorzka czekolada i oliwa to samo zdrowie i nie warto ich ograniczac.
Żadnej rewelacji w diecie jako takiej nie widzę. Nie jest dostosowana do polskich realiow-duzo skladnikow moze sprawiac trudnosc i sa dosc drogie,a niektore zalecenia mnie zdziwily(np to,ze mozna caly dzien jesc to samo danie).W przepisach czesto pojawia sie dmuchany ryz i platki kukurydziane,wafle ryzowe ktore maja wysokie IG i moim zdaniem nie powinny byc raczej polecane na diecie(chyba,ze jako przekaska).
Generalnie ja bym to olala.
20 sierpnia 2011, 23:39
No wlasnie , może któras podać sprawdzona diete na płaski brzuch ?
