- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 14
14 sierpnia 2011, 10:17
Sniadanie zawsze(!): pomarancza lub grejfrut, tost bez niczego lub krakers.
Dzien 1: lunch: - 2 pomidory ,1 jajko , 2 kubki jogurtu naturalnego , 2 suche tosty .
obiado – kolacja : - pomarancza lub grejfrut , 2 jajka, pol glowki salaty z dressingiem , kubek jogurtu ,2 suche tosty
Dzien 2 : lunch: - pomarancza lub grejfrut , 1 jajako , 2 kubki jogurtu , 2 suche tosty
obiado – kolacja : - pomarancza lub grejfrut , tatar(mieso mozna zgrilowac i przyprawic sola i pieprzem), pomidor , suchy tost , 1 kubek jogurtu
Dzien 3 : lunch: - pomarancza lub grejfrut , 1 jajko , 2 kubki jogurtu , 2 suche tosty
obiado – kolacja : - pomarancza lub grejfrut , tatar lub rosbeft (125 gr)(mieso mozna zgrilowac i przyprawic) , suchy tost , 1 kubek
jogurtu
Dzien 4 : lunch: - 125gr serka homogenizowanego lub wiejskiego , 1 pomidor , ogorek (najlepiej kiszony) , jablko , suchy tost
obiado – kolacja : - tatar , 2 pomidory , jablko , suchy tost
Dzien 5 : lunch: - 200gr ryby gotowanej , 1 pomidor ,suchy tost
obiado – kolacja : - pol glowki salaty , jajko , pomidor , 2
suche tosty
stosuje sie ja przez 5 dni w tygodniu, sniadanie zawsze takie samo a potem lunch okolo 12-13, obiado - kolacja okolo 17-18.
jest to dieta szpitalna,holenderska.jezeli musza odchudzic pacjenta szybko do operacji to ja stosuja.oczywiscie jest lekko zmodyfikowana dla potrzeb. w weekendy mozna jesc w miare! normalnie ,ale zachowujac racjonalne myslenie
dziewczyny, co sądzicie o tej diecie? mysle zeby ją troche zmodyfikowac i zrobić więcej posilkow.
14 sierpnia 2011, 10:21
skoro chcesz modyfikować to coś nazwane 'dietą' to już raczej dietą szpitalną holenderską tego nie nazwiesz.
odpuść sobie. tak marzy Ci się jo-jo?
14 sierpnia 2011, 10:36
adveenture -
![]()
rozwalisz sobie metabolizm ;p
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
14 sierpnia 2011, 11:22
ale mi holenderska to może lepiej jesć tulipany
![]()
