© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 sierpnia 2011, 00:27
Plan diety:
I dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - 2 jajka na twardo.
Kolacja - kawałek mięsa i sałatka z cytryny.
II dzień:
śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy, kawałek sucharka.
Obiad - 2 jajka na twardo.
Kolacja - kawałek szynki herbata z cytryną i 1 kubek jogurtu.
III dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - warzywa i owoce.
Kolacja- 2 jajka na twardo, szynka, sałatka.
IV dzień
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - 2 jajka na twardo, szklanka soku z marchwi.
Kolacja- mięso, sałatka z cytryny.
V Dzień:
Śniadanie - rozdrobnione marchewki z cytryną.
Obiad - ryba pieczona.
Kolacja - nie jeść
VI dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - 2 duże kawałki kurczaka i sałatka.
Kolacja - 2 jajka na twardo i rozdrobnione marchewki.
VII dzień:
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy.
Obiad - kawałek mięsa i owoców.
Kolacja – to, na co masz ochotę!
Od siódmego do czternastego dnia diety powtarza się schemat diety.
Edytowany przez ramayana (moderator) 13 sierpnia 2011, 06:52
13 sierpnia 2011, 14:07
13 sierpnia 2011, 14:19
Efekt jojo masz jak w banku a do tego pewnie będzie ci słabo.
Dieta podobna do Kopenhashiej nie polecam, bo sama próbowałam.
13 sierpnia 2011, 16:06
13 sierpnia 2011, 16:31
13 sierpnia 2011, 17:41
13 sierpnia 2011, 17:41
15 sierpnia 2011, 17:57
15 sierpnia 2011, 18:08
