Temat: dieta Japoński cud

Plan diety:

I dzień: 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - 2 jajka na twardo. 
Kolacja - kawałek mięsa i sałatka z cytryny.

II dzień: 
śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy, kawałek sucharka.
Obiad - 2 jajka na twardo. 
Kolacja - kawałek szynki herbata z cytryną i 1 kubek jogurtu.

III dzień: 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - warzywa i owoce. 
Kolacja- 2 jajka na twardo, szynka, sałatka.

IV dzień 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - 2 jajka na twardo, szklanka soku z marchwi. 
Kolacja- mięso, sałatka z cytryny.

V Dzień: 
Śniadanie - rozdrobnione marchewki z cytryną. 
Obiad - ryba pieczona. 
Kolacja - nie jeść

VI dzień: 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - 2 duże kawałki kurczaka i sałatka. 
Kolacja - 2 jajka na twardo i rozdrobnione marchewki.

VII dzień: 
Śniadanie - 1 kubek herbaty, kawy. 
Obiad - kawałek mięsa i owoców. 
Kolacja – to, na co masz ochotę! 
Od siódmego do czternastego dnia diety powtarza się schemat diety.