© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 sierpnia 2011, 12:29
Od wielu lat pragnę schudnąć nic mi z tego nigdy nie wychodzi. moze to dlatego ze nie mam duzo do zrzucenia ale uwazam ze to będzie dla mojego dobrego samopoczucia. biore tabletki antykoncepcyjne co tech chyba moze byc przyczyna ze nie moge schudnąć. Dostałam od kumpeli taka diete, ona mówi ze działa więc postanowiłam spróbować. Napiszę Wam na czym polega i czekam na racjonalne odpowiedzi. dzięki z góry.
jemy 4 posiłki dziennie co 2,5-3 godzin. Możemy jeść tylko posiłki składające się z węglowodanów i białka.
dieta jest na 9 dni plus dziesiąty dzień to przerwa.
1 dzień: 3posiłki węglowodanowe i 1 białkowo-węglowodanowy
2 dzień 3 posiłki węglowodanowe i jeden białkowy
3 dzień: 2 węglowodanowe i 2 białkowe
itd. przez 9 dni. według tej diety węglowodany to owoce i warzywa, a białka to mięso jaja ryby itd.
Powiedzcie czy na takiej diecie można racjonalnie schudnąć czy raczej jest to zwykła porażka.
Mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na których mi zależy. z góry dziękuję! ;) Pozdrawiam !
7 sierpnia 2011, 12:34
7 sierpnia 2011, 12:36
właśnie ona uwzględnia, nie napisałam tego ale moge jesc orzechy pesttki ryby itd. z tym że obawiam się troche jojo. Jak z takiej diety wyjść zeby nie przytyć?
7 sierpnia 2011, 12:38
7 sierpnia 2011, 12:40
Cięzko mi ogarnąc ten indeks glikemiczny mówiąc szczerze :P
