Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zmiana diety pomocy!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ilka1991

Ilka1991

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 20:59

Dziewczyny czy któraś z was stosowała może dietę MONTIGNACA? i jest w stanie mi coś o niej powiedzieć...? jak sie na niej chudnie i wogóle? Licze kcal od 5 lat próbując schudnąć na początku był efekty teraz się chyyba organizm przyzwyczaił 2 kg spadło i tyle...to nienormalne. Doradzilibyscie mi montignaca czy raczej odradzili?

Edytowany przez Ilka1991 1 sierpnia 2011, 21:13

Zdjęcie użytkownika Ilka1991

Ilka1991

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:07

nikt?
Zdjęcie użytkownika azbyc

azbyc

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:10

doradziłabym :) polecił mi ją endokrynolog, kiedy okazało się że mam insulinooporność.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ilka1991

Ilka1991

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:11

AZBYC ale na czym to konkretnie polega bo czytam czytam i nic z jej nie czaje. Ile sie na niejh chudnie ?
Zdjęcie użytkownika azbyc

azbyc

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:14

Ile to nie wiem, bo jej nie stosuję... To znaczy staram się unikać produktów o wysokim IG, ale nie jestem na tej diecie.

Jeśli chcesz, to wysle ci wszystkie materiały, które udało mi się zebrać na temat tej diety, jak chciałam na nią przejśc. Włącznie z planami posiłków. Chcesz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ilka1991

Ilka1991

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:16

Pewnie byłabym wdzięczna może coś z niej zczaje. :) .... bo tam pisze baton twix ma 44 IG no to co niby go mozna ? przeciez slodkiego sie nie je na diecie... nie czaje po prostu...
Zdjęcie użytkownika Malwina1994.

Malwina1994.

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:17

jesz trzy główne posiłki dwa węglowodanowo białkowe i jeden tłuszczowo-białkowy, po węglowodanowo-białkowym 3h przerwy po tłuszczowym 4 h, owoce można jeść rano na 30 min przed śniadaniem do 300g do śniadania można jeść owoce typu truskawki, jagody. Oczywiście jesz produkty o niskim IG.

Ile sie chudnie tego nie wiem :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika azbyc

azbyc

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:18

Ok to wrzuce wszystko do jednego pliku i ci prześlę linka do sciagniecia. Może być?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ilka1991

Ilka1991

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:22

wyślij mi na pocztę :) wysle ci na priva poczte moja :P
Zdjęcie użytkownika azbyc

azbyc

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:37

poszło :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez azbyc 1 sierpnia 2011, 21:37

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.