23 lipca 2011, 18:36
Ogólnie to zły pomysł z dietą 1000 kcal, ale jak wiemy kazdy uczy się na błędach swoich własnych :)
Ś: szklanka wody z cytryną+ Zdrowy błonnik z mlekiem+owoc (250kcal) 8:00 - ok
2Ś: 100 ml soku+150 ml wody+ jogurt(150kcal) 11:00 - ok
O: coś (300kcal) 13:00 - ale co ?
P: 100ml soku+150 ml wody + wasa z czymś(150kcal) - zamień wase na chleb wazowy, orkiszowy
K: Twaróg + orzechy (200kcal) - ok
Jedne ALE, nie pij w czasie posiłku wody, napij się przed jedzeniem wteyd mniej zjesz, w czasie posiłku jeszcze więcej zjesz.
I te ćwiczenia to za mało, chociaż przy tej diecie to żaden ruch nie jest wskazany..
