- Dołączył: 2011-06-30
- Miasto: Gorlice
- Liczba postów: 52
16 lipca 2011, 11:15
Witam. Ostatnio bylam na diecie 1000 kcal, schudłam 12 kg pozniej wiadomo, zwiekszalam kalorycznosc, az doszłam do 1800. Niestety zdarzylo mi sie pare razy (imprezy, ogniska..) wypic pare piw, zjesc kiełbaske za duzo, jesc zaraz przed spaniem i inne grzeszki. Dlatego przytyłam 4 kg. Niby nie duzo, bo w zasadzie po zrzuceniu 12 kg bylam za ciut za chuda, ale najgorsze jest to ze tluszcz ten odlozyl mi sie na brzuchu. Mam terraz nie za ładną oponke, nawet glupio mi sie rozebrac i opalać przy ludziach. Chce to zrzucic, ale dieta i glodzenie sie odpada. Nie chce do tego wracac, mialam przez to sporo problumu, m.in utrata okresu a zwarzając ze jeszcze dojrzewam ta dieta mogła byc przegięciem. I teraz pytanie: czy 6 Weidera daje efekty? Jesli bede biegac po np godzinie co 2-gi dzien to tez wyrpbią mi sie miesnie na brzuchu? Ogolnie chodzi mi o to by byl choc troche bardziej .. płaski. Jesli cos to pomoze to mam 160 i waze 52 kg.
16 lipca 2011, 11:20
tak samo jak z każdej innej części ciała bo przecież nie da się robić ćwiczeń spalających tłuszcz z konkretnej części ciała - ćwiczenia aerobowe
ps. jedzenie przed snem nie jest 'grzeszkiem' ja tak robię i jakoś utrzymuję taki wygląd jaki mam
Edytowany przez Mmaniak 16 lipca 2011, 11:21
16 lipca 2011, 11:21
brzuszki i aw6 jest na miesnie. na spalenie tluszczu sa aeroby - bieganie, rower, rolki, orbitreki, spacery, plywanie
16 lipca 2011, 11:57
faceci mają inny organizm niż kobiety!
Większą masę mięśniową mają niż my
![]()
16 lipca 2011, 12:15
robie juz 5 dni a6w i nie widzę aby cm spadały, tylko mięśnie sa mocniejsze
nie za bradzo mnie to cieszy, ale... zawsze coś
polecam ćw aerobowe na tłuszcz ;)
16 lipca 2011, 12:22
brzuszkami nie spalimy luszczu brzucha. Najlepsze jes bieganie, skaknie na skaknce, plywanie ip.
- Dołączył: 2011-06-30
- Miasto: Gorlice
- Liczba postów: 52
17 lipca 2011, 22:30
dzieki za odpowiedzi.
a czy rower cos zdziała? ;)
