14 lipca 2011, 16:04
Czy ktoś ma książkę lub stosuje tę dietę?.
14 lipca 2011, 16:06
nie. Najlepsza dieta MŻ albo 1200-1300 + ruch .
14 lipca 2011, 16:09
> nie. Najlepsza dieta MŻ albo 1200-1300 + ruch .
Dokładnie!!!
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 789
14 lipca 2011, 16:17
najlepsza dieta to MINIMUM 1500kcal + dużo ruchu, najlepiej wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i od tego odjąć 1000kcal
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Sanok
- Liczba postów: 1655
14 lipca 2011, 16:23
> najlepsza dieta to MINIMUM 1500kcal + dużo ruchu,
> najlepiej wyliczyć sobie zapotrzebowanie
> kaloryczne i od tego odjąć 1000kcal
1000??? chyba na głowe upadłaś odejmujemy 500 góra 700 kcal
14 lipca 2011, 16:31
nie odejmuje się 1000 kcal xD odejmuje się góra 700 kcal od dziennego zapotrzebowania.
14 lipca 2011, 17:45
Tak stosuje taką dietę +/- 1200 kcal i ruch,a o dietę Mayo pytam z ciekawości.Też sądze,że MŻ to najlepsza dieta bo jesz co chcesz-w rozsądnych ilościach a to najważniejsze;no nic dzięki za odpowiedzi.
