Temat: dieta montignaca.pomozecie?

ja jestem dobra w tym temacie moge pomóc :)

a mogłybyście tu zamieścić zasady ogolne tej diety jak już powstał temat? :) chodzi dość ogolnie, bo ja i tak modyfikuje sobie i nie trzymam sie sciśle reguł, biore z każdej po trochu,a ksiażki nie posiadam

inka9997 bardzo bylabym wdzieczna za pomoc. wlasnie mam problem z tymi godzinami bo te co podalam to czas przerw w pracy. a jezeli wstaje o 6 to moglabym jesc rano tylko te owoce a dopiero o 10 platki a potem o 12.30 ten chleb i np kolo 16.30 obiad? i potem kolacja o 18-18.30 ? nie wiem kompletnie jak to rozplanowac;(

inka9997  udalo ci sie schudnac na tej diecie? jak ja oceniasz?

z tego co wiem, to owoce pol godzinki przed sniadaniem. nie można robic zbyt długich przerw, a sniadanie max do godziny po wstaniu...sa takie żelazne zasady w tej diecie i najlepsze efekty sa gdy się ich nie łamie...co do mnie- zaczelam stosowac tą dietę przekonana efektami, jakie widzialam u znajomych i mojej mamy- schudli po 8, 10 a nawet ok 20 kg. Warunek jest jednak taki, ze tzreba jej przestrzegac i najlepiej,zeby stała sie dieta na całe zycie...u mnie na dłuzsza mete sie nie sprawdziła...bo ja jestem typem imprezowym i kurcze, taka prawda ze zbylam zbyt sfrustrowana i zla, jak nie moglam isc ze znajomymi na piwko czy cuś...ale ale, dieta ta w moim przypadku stała sie wstepem do swiadomego odchudzania- przede wszystkim wyleczyla mnie z bulimi i niekontrolowanego objadania sie, bo wyregulowala cukie...schudlamtroche, a potem po prostu przezucilam sie na diete ok 1200 kcal w 5 posilkach- jedzac wszsytko, ale mniej i cwiczac. Czasem slodycze, w weekendy %% sie zdarzy...dla osobu o spokojnym tryie zycia i z możliwosciami robienia zakupów w dobrze zaopatrzonych sklepach jest super rozwiazaniem- ja kilka miesiecy ze wzgl na prace mieszkalam na totalnym zadupiu i z chlebem razowym czy nabialem o%, fruktoza, czekolada 90% byl problem..dlatego zakonczylam mm, aczkolwiek pozostaly mi nawyki, np niełaczenie, pasta ze strączków, wino wytrawne czy gorzka czekolada :)