Temat: 1200 ile?

A ja kładę te diety na głowę swoimi 1100 i chudnę 3 kg/ msc. 

co za głupie pytania... straszne po prostu :-o gwoli uzasadnienia, możesz schudnąć 8 kg jedząc 1600 kg i 5 jedząc 1000 kcal... to nie zależy od ilości kcal które jesz :o

ok. wobec czego co zrobić? dodam, że jestem osobą aktywną fizycznie

tego, czego jesz.

a ja jestem na diecie 1700 kal i przez 2 miesiące mam mniej o 5,5 kg ale w pasie zgubiłam 7 cm. Więc nie wiem co jest bardziej warte. robię to powoli i myślę że raczej na stałe pozbędę się tego szczególnie że przez 7 lat straciłam 20 kg nie wróciłam do swojej wagi na zimę przybywało mi jakieś 5 kg które zwalczałam na wiosnę

7 cm w pasie ! jeeej. a jakie ćwiczenia wykonujesz?

bardzo różne. rower, step, body art, celulit killer, tbc

1 kilogram to 7000 kcal. Ta informacja pozwala sobie wyliczyć ile dokładnie powinnaś jeść, aby schudnąć w określonym czasie tyle ile chcesz. Do tego dołączyć sport i wszystko gotowe. Osobiście jestem na diecie niskokalorycznej, jem różnie - od 1000 do 1500 kcal. Ćwiczę jogę oraz spaceruję +/- 2 godziny dziennie. To pierwszy tydzień i już schudłam 1 kg. Dodam, że w sobotę pozwoliłam sobie na "dzień bez diety", czyli było ponad 2000 kcal;) Trzymam się dalej:)