Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pytanie ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 20:42

Hej ; D  przejscie na diete 1000 kcal nie wyszło mi na dobre - drugi dzien skonczył sie totalnym obzarstwem . Teraz planuje 3 tygodnie na 1 fazie Sb ... I  90 -120 min. cwiczen dziennie . Co o tym myslicie ? ile uda mi sie zrzucic przez te 3  tygodnie ? To bardzo wazne , poniewaz chce kupic wymarzona sukienke . Bardzo  dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zi0mus

zi0mus

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 20:44

Ommm Ommm. Bzzzz. Bzzzz. SZSZSZSZ.

Szklana kula sie zepsula =(. Waga? Wzrost?
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 21:05

163  - 59 kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 21:11

zi0mus - to nie było śmieszne :o ile Ci się uda zależy tylko i wyłącznie od Ciebie :o

Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 21:14

Przestrzegając reguli cwiczac - stawiam głównie na aeroby  jest szansa na 5-6 kg ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Milalka

Milalka

  • Dołączył: 2011-05-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 90

Zobacz posty Użytkownika

18 maja 2011, 22:49

Nakrec metabolizm ,jedz duzo białka ,jedz czesto ale mało.Nawet co poltorej-dwie godziny .
Cwicz ,a szansa na zrzucenie jest jak najbardziej.Ja bym sie SB nie podjeła ...mam za słaba wole...a tam tyle wyrzeczeń liczenia i pierdoł :/
Wole Dukac :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aryaa

Aryaa

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 09:00

Lepiej 1500 kcal., żadne SB.
Zdjęcie użytkownika Karlar

Karlar

  • Dołączył: 2011-04-19
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

19 maja 2011, 15:05

Ja zdecydowanie wole Sb ; ) na niej mam zawsze płaski brzuszek  i waga  szybko spada bez jojo  ( no oczywiscie jesli sie nie rzucimy na miske ciastek ) . A co sądzicie o ważeniu ?  Co ile  mam sie wazyc ? ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.