- Dołączył: 2011-05-12
- Miasto: Oleśnica
- Liczba postów: 211
12 maja 2011, 19:51
Hey dziewczynki jetem tutaj nowa i w sumie nie wiem gdzie mam to pytanie przypaować . A moje pytanie brzmi ile na tym schudne przez 2 tygodnie ??
Bede jadła tylko jogurt i obiad w mniejszej ilości
będe piła dużo wody i zielonej herbaty
do tego 150brzuszków codziennie , 2x w tygodniu basen , 150skoków na skakance
12 maja 2011, 19:55
Musisz jeść co najmniej 1500 kcal i robić jakieś kardio - bieganie albo jakiś program z płyty. Wtedy będziesz chudła szybko. Tak jak wymyśliłaś - zrobisz sobie krzywdę a nie schudniesz.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1104
12 maja 2011, 19:55
5kg i 34 dkg.
co za pytanie w ogole?
to nie jest portal wrózbitek...
skad mamy wiedziec jaka masz przemiane materii, ile wazysz itd? jedna schudnie 1 kg a druga 5.
12 maja 2011, 20:02
zacznij realizowac swoj plan a sama sie przekonasz
12 maja 2011, 20:03
jak masz zamiar tak jesc to zycze szczescia. poczytaj na necie o ukladaniu diety pod redukcje masy ciala. i mysl po to masz mozg
12 maja 2011, 20:27
> Hey dziewczynki jetem tutaj nowa i w sumie nie
> wiem gdzie mam to pytanie przypaować . A moje
> pytanie brzmi ile na tym schudne przez 2 tygodnie
> ??Bede jadła tylko jogurt i obiad w mniejszej
> ilości będe piła dużo wody i zielonej herbaty do
> tego 150brzuszków codziennie , 2x w tygodniu basen
> , 150skoków na skakance
Schudniesz na pewno, jak nie zaczniesz słabnąć.Daj sobie co najmniej 1000 kcal, a najlepiej 1200.Albo zjedz połowę dotychczasowych posiłków.Wyeliminuj tłuszcz (nie smaż, tylko duś), majonez, słodycze, fast-foody, słone przekąski,zastąp śmietanę jogurtem, biały chleb razowym, ziemniaki/ryż kaszą.
Lepiej chudnąc dłużej i zdrowo niż szybko i byle jak.
Edytowany przez maharet1092 12 maja 2011, 20:30
- Dołączył: 2010-05-10
- Miasto: Mauritius
- Liczba postów: 21812
12 maja 2011, 20:34
Z tluszczu niewiele i to wszystko wroci jak bedziesz tak marnie jadla. Poczytaj watki na vitalii i zastosuj sie do dobrych rad kolezanek:)
