9 maja 2011, 15:24
witam was dziewczyny! mój plan to ok. 10 dni na samych warzywach i owocach bez bananów ziemniaków etc. Chciałam tę dietę pociągnąć regulaminowe 6 tygodni jak u p.dr. Ewy dąbrowskiej, ale kilka dziewczyn już mi odradzało. Czy jeśli po tych 10 dniach dodam białko roślinne i jajka, to nadal będę efektywnie chudnąć? Chcę oczyścicć organizm z toksyn, pozbyć się cellulitu, rzuciłam właśnie palenie, więc duża ilośc warzyw przyda się mojemu organizmowi. Czy któraś z Was ma doświadczenia a tą dietą?
9 maja 2011, 15:54
po co tak kombinować? nie lepiej dostarczać organizmowi WSZYSTKICH, POTRZEBNYCH składników odżywczych, ale w mniejszych ilościach + ruch ? po powrocie do danych nawyków żywieniowych - jojo gwarantowane, nie polecam.
9 maja 2011, 15:58
lepiej, jesli się ma umiar, a u mnie z tym bardzo cięzko, zwłaszcza wieczorem, a jak rzucam palenie, to już całkiem
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
9 maja 2011, 16:10
Przeczytaj sobie o z drowym odzywianiu i czego Twoj organizm potrzebuje. Jedzac same owoce i warzywa nie dostarczysz tego czego trzeba, szczegolnie zlozonych wegli, bialka i zdrowego tluszczu, a takze zabraknie Ci wielu witamin i mineralow. Brzmi to bardzo beznadziejnie.... I na zdrowie to raczej nie wyjdzie.
9 maja 2011, 16:16
w ogóle chciałam Ci powiedzieć, że podziwiam Cię bardzo, bo wiem, ze mocno trenujesz i pomimo kompulsywnego podejścia do jedzenia nie poddajesz się a u mnie każda dieta kończy się jojo i dodatkowymi kilogramamai:(
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto:
- Liczba postów: 120
9 maja 2011, 16:52
Jeżeli zależy Ci na szybkim zrzuceniu kilogramów a zdrowym to poczytaj od diecie South Beach, ja jestem na niej po raz drugi i bardzo jestem z niej zadowolona, jem zdrowo i pożywnie, a kilogramy lecą. W trakcie fazy pierwszej możesz jeść warzywa, chude mięsa, chude sery, ryby, chude mleko i jogurty naturalne, zdrowe tłuszcze, wybór jest naprawdę duży więc nie traci się szybko motywacji z powodu sporzywania tylko jednego rodzaju produktów. Później powoli dorzucasz owoce i zdrowe produkty pszenne jak pełnoziarnisty chleb, czy pełnoziarnieste makarony itp. W internecie jest cała masa przepisów z ktrych można korzystać :)
9 maja 2011, 19:41
1200 to po prostu może było za mało dla Twojego organizmu. spróbuj 1500 i np. co dwa-trzy tygodnie zmniejszaj dawkę o 50 kcal :) nie zauważysz różnicy, ale po kilku miesiącach Twoje ciało się zmieni.
chociaż z drugiej strony, widzę, że chcesz schudnąć w bardzo szybkim tempie, ale szczerze... nie kończy się to dobrze.
9 maja 2011, 22:32
lola000 masz rację, przemyślałam wszystko wracając z aerobiku. na schudnięcie tych 20 kg daję sobie 4-5 miesięcy.
dobry pomysł z south beach..zaryzykuję swoją podmiankę...pierwsze 7-10 dni warzyw i owoce
potem włącz białko i ciągnę do osiągnięcia upragnionej wagi...
- Dołączył: 2011-05-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 153
10 maja 2011, 12:30
Robiłam kiedyś coś w tym stylu, z tym że mniej restrykcyjnie. Na obiad zawsze miałam jakieś mięso czy jajko etc. No i nie mogę żyć bez bananów. Robiłam też jakieś sałatki etc I bardzo dobrze się na tym czułam. Metabolizm też mi przyśpieszył, ale nie zauważyłam, żębym jakoś specjalnie szybko zrzucała kg. Coś ok 1,5 w tydzień, więc tak w miarę normalnie.
