© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 maja 2021, 11:22
Ograniczenie i liczenie kalorii przestało odnosić pożądany efekt (waga stoi) więc stwierdziłam, że czas na bardziej drastyczne kroki.
Chciałabym poprosić dziewczyny, które być może przetestowały wymienione przeze mnie diety która będzie odpowiednia dla mnie
A więc o mnie:
37 lat waga: 62kg wzrost:168 cm, do zrzucenia 5-7 kg
choroby: problemy z tarczycą ale nie mam Hashimoto
Ćwicząca, więc przydałoby się białko
Lubiąca bardzo węglowodany i uzależniona od kawy z mlekiem
Chciałabym dietę, taką w której będę w stanie wybrać coś z menu w restauracji, ewentualnie jak zgrzeszę raz czy dwa razy w tygodniu to nie zawalę całego procesu.
Fajnie jakby dieta była prosta ale nie za bardzo monotonna. Rozumiem, że w pierwszym tygodniu jest głównie detoks, ale jeden tydzień będę w stanie wytrzymać. Będę wdzięczna też za wszelkie linki i inne polecenia.
10 maja 2021, 21:06
Ja na IF schudłam kilka kg, wcześniej waga w normie, teraz też. Z obwodów też zeszło. Jem wszystko.
11 maja 2021, 16:03
A może zamiast dziwnych diet podejść do swojego ciała w sposób holistyczny? Zacząć od odgrzybiania, następnie odrobaczenie (zacząć 7 dni przed pełnią księżyca - sa do tego odpowiednie preparaty)i oczyszczenie jelit (konieczne przy odrobaczaniu). Wtedy organizm zacznie prawidłowo funkcjonować. Widziałaś w mediach? Cały świat pije chlorofil, które pomaga pozbyć się toksyn, do tego dobry błonnik pokarmowy aby wydalić śmieci z organizmu + dieta śródziemnomorska lekka i smaczna.
mozesz polecic jakies sposoby na odgrzybiwnie i odrobaczanie? Albp podac linka?
