Temat: Witam i proszę o pomoc w wyborze diety

Na wstępie chciałam się przywitać i powiedzieć że podziwiam Was dziewczyny za wytrwałość co widać po suwaczkach większości.

A teraz o mnie: ważę prawie 95kg, nigdy nie byłam szczupła, ale jeszcze 2 lata temu z moimi 82 czułam się dość dobrze... no dobra może nie dobrze, ale było znośnie. Potem zaszłam w ciążę (zagrożona, 7mcy leżenia w łóżku i... no tak obżerania się) urodziłam najwspanialszego na świecie synka, który ma już rok, a ja jak miałam taki wał brzuszny z przodu tak mam do tej pory:( Po ciąży schudłam do 87, ale wróciło.

Od kilku tygodni, w zasadzie od przekroczenia magicznego 9 z przodu czuję się fatalnie. Nie patrzę w lutro, nie chodzę na zakupy, jestem zrzędząca i upierdliwa, a zrzędzenie zajadam i robi się błędne koło.

Nawyki żywieniowe mam złe, żeby nie powiedzieć fatalne, zresztą oboje z mężem uwielbiamy śmieci-a to mcdonald, a to pizza. Do tego ja po prostu kocham gotować, więc jemy dużo i smacznie. I niestety tłusto. Uwielbiamy mięso, w zasadzie mąż żadnych warzyw nie jada więc jemy mięso z frytkami, makaronem albo bułeczkami (które swoją drogą sama piekę więc są cieplutkie, pachnące i pyszne-ale w całości pszenne...)

Mam bardzo silne postanowienie żeby schudnąć-żeby móc pójść z synkiem latem na plażę i nie wstydzić się siebie i tego jak wyglądam, zaczęłam już chodzić 2x w tygodniu na basen, na żadne aerobiki czy bieganie kondycji nie mam ani tym bardziej czasu.

Czego oczekuję od diety? przede wszystkim że nie będzie efektu jojo. Opcja żreć mniej nie wchodzi w grę bo nie będę w stanie się powstrzymać-chcę gotować osobno obiady dla siebie i męża. Zastanawiałam się nad Dukanem-widziałam u koleżanki efekty-prawie 30kg i prawie wizyta w szpitalu, wyniki fatalne, a ja organizmu wyniszczać aż tak nie chcę. Najbardziej się boję, że schudnę jakieś 10-15 kg i to wróci.

Doradźcie mi proszę na jaką dietę sie zdecydować, niestety jeszcze jestem totalnym laikiem jeśli chodzi o rozróżnianie diet po nazwach, efektach i skutkach ubocznych.