8 maja 2011, 08:03
Hej
Od jutra planuje przejść na dietę królów rolletic- czuje się ociężała i w ciągu 2 dni przybyło mi 2 kg;/
założenia diety na pierwszy tydzień :
jogurty naturalne (bez dodatków) bez ograniczeń
- odtłuszczony twaróg (do 5% tłuszczu) bez ograniczeń
- surowki z jarzyn bez ograniczeń
- 1 jajko dziennie
- sól
Zalecane jarzyny: ,
Ogórki. kapusta. sałata. brukselka. szpinak. kalafior. kalarepa.
rzepa. rzodkiewka. cebula. por. czosnek. pietruszka. papryka.
koper. seler. brokuły. kabaczki. bakłażany. grzyby. karczochy. zielona
fasolka szparagowa. dynia. kiełki. szparagi. pędy bambusa.
Do sałatek zalecane jest dodawanie octu jabłkowego.
Zabronione produkty:
- marchew
- pomidory
- owoce
mleko
- buraczki
kawa i herbata
cukier i cukropochodne
- mąka i mąkopochodne
- kasza i ryż
- przyprawy
Zalecenia:
- między posiłkami należy pić dużo niegazowanej wody mineralnej
(przynajmniej 2 litry dziennie!).
- w przypadku kiedy mamy problemy z dodawaniem octu
jabłkowego do surówek. proponujemy trzy razy dziennie wypić
wodę z octem jabłkowym (dwie łyżki octu jabłko
Będzie ciężko ale warto spróbować, liczę również na wsparcie
co wy na to ??
Ps. nienawidze jogurtów naturalnych bez dodatków ale trudno;p
- Dołączył: 2010-02-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 100
23 maja 2011, 15:33
Dasz rade! Najgorsze są pierwsze 3 dni ale Ty pewnie już o tym wiesz i pewnie je przetrwałaś :) Jak Ci idzie? Generalnie to jedna z najlepszych "diet" a efekty fenomenalne. Zobaczysz, że pewne nawyki żywieniowe Ci zostaną i będziesz z tego zadowolona. 3 mam kciuki i pisz jak Ci idzie. A skąd w ogóle wiesz o tej diecie?
