© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
15 kwietnia 2020, 18:48
Proszę was o pomoc. Próbuję ciągle różnych diet w tym niskowęglowodanowej. Myślicie że to dobry pomysł, żeby eliminować jakieś grupy z diety..?proszę o porady. Muszę schudnąć 10kg.Dziękuję.
15 kwietnia 2020, 18:53
Twój własny wątek sprzed pary miesięcy. Odpowiedzi cię nie przekonały? ;)
Edytowany przez Zoe23 15 kwietnia 2020, 18:55
15 kwietnia 2020, 18:57
Moim zdaniem diety eliminacyjne nie są dobre, bo eliminujesz z diety niektóre składniki, których nie uzupełnisz. Zamiast kombinować z coraz to nowymi dietami, weź policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne CPM. Odejmij od tego ze 300 kcal i chudnij sobie spokojnie te 0,5 kg na tydzień. Oczywiscie wymaga to liczenia kalorii, ale po pewnym czasie łatwo zauważyć jakiej objętości porcje można jeść itp i spokojnie można się obyć bez liczenia. Naucz się dobrych nawyków, które zostaną z Tobą na lata a nie tylko dwa, trzy, cztery miesiące ostrej diety a potem hulaj dusza bo juz schudłam to nie muszę uważać i na to konto na stracone -10 kg wskoczy + 15 ;)
Edytowany przez Karolka_83 15 kwietnia 2020, 18:58
15 kwietnia 2020, 19:00
tak są dobre. Ja na zupowej i plaż południa schudłam 25 kg
15 kwietnia 2020, 19:00
tak są dobre. Ja na zupowej i plaż południa schudłam 25 kg
