Temat: GMLK - Graficzna Metoda Liczenia Kalorii opracowana przez Katarzynę Zielińską

Czy znajdę tu kogoś, kto razem ze mną koloruje kwadraciki w metodzie GMLK? :)
szukam szukam i nie mogę znaleźć nic w necie na ten temat, pewnie trzeba kupić książkę?
witam a na czym polega ta dieta?

No Katarzyna Zielińska cudownie schudła, więc coś w tej metodzie pewnie jest ;-)
mogewszystko.aga - niestety tak :( ale moim skromnym zdaniem warto - kiedyś już chudłam na tej diecie i szło mi całkiem nieźle :) od wczoraj znów zaczęłam
lukierek - ta dieta to nic innego jak dieta niskokaloryczna, ale zamiast wykluczania grup jedzenia skupia się na właściwych proporcjach między nimi. Graficzna jest dlatego, że całość przedstawiona jest jako kolorowe kwadraciki, które zakolorowuje się komponując jadłospis. 
Można to znaleźć w empiku żeby sobie podczytać? bo ja nie mam teraz kasy ;)
19karolina90

 Katarzyna Zielińska to

Specjalista ds. żywienia i aktywności fizycznej, dietetyk, nauczyciel jogi, propagatorka zdrowego stylu życia, udziela porad w czasopismach kobiecych i programach telewizyjnych. Opracowała Graficzną Metodę Liczenia Kalori (GMLK), założyła i prowadzi Centrum Przeciwdziałania Otyłości i Promocji Zdrowia Vita Sana, zajmujące się pomocą osobom z nadwagą i otyłością oraz tym, którzy chcą się zdrowo odżywiać.

Ale Kasia Zielińska to niezła motywacja :)

mogewszystko.aga - jasne :) tylko, że tam jest masa tabelek, które są przydatne żeby je mieć "pod ręką". ale zerknąć przed zakupem warto. 
Tylko, że tam do zestawu dołączany jest taki zeszycik i całość o ile pamiętam jest owinięta folią, więc nie wiem czy będzie się dało podejrzeć zawartość :/ 

chmmmm ... obczaję to dziś w empiku. 
kupować nie będę bo ja się nie nadaję do żadnej diety. Liczę jednak że jakieś wskazówki mi zostaną i pomogą w diecie. Bo ja akurat kalorie liczę ;)

Odświeżam temat, bo warto!Ja pierwszy kontakt z tą dietetyczką miałam poprzez kolezankę, która schudła 30 kg i - w przeciuwieństwie do mnie - utrzymuje ten wspaniały wynik już 4 latra - to jest dopiero wyczyn!!Cóż, ja lubię eksperymentowac z różnymi dietami ale zawsze w koncu wracam do moich kochanych kwadracików, jak je nazywam.,Jest to super metoda bo polega na tym, ze wlaściwie dietę układa się samemu i nic nie jest zabronione pod warunkiem, ze nie przekracza sie dozwolonych dziennych norm węgli, bialek, warzyw, tłuszczy oaz ilosci kalorii, którą tez się samemu ustali na początku

 

 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.