- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
24 kwietnia 2011, 15:40
No to tak: Poszperałam na temat diet typy dukan, SB itp.... i tak stwierdziłam, że niestety bez warzyw a szczególnie owoców żyć nie mogę... i zdrowe są;) Znacie jakieś sprawdzone diety? Ile schudliście? Może niskotłuszczowa? Macie jakieś propozycje? Dzięki z góry:)
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
24 kwietnia 2011, 15:55
Mało masz do zrzucenia, więc myślę, że wystarczy wyrzucić z diety słodycze i tzw. "śmieciowe" jedzenie, jeść 5 małych posiłków dziennie z przerwami 2-3 h, pić duuuużo wody i chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu. W 1-2 miesiące na pewno osiągniesz cel. Powodzenia :)
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
24 kwietnia 2011, 16:00
hmmm.... siłowni nie mam w pobliżu....
- Dołączył: 2010-10-08
- Miasto:
- Liczba postów: 1093
24 kwietnia 2011, 16:42
onz lub turbo. owoce, nabial, warzywa, orzechy. wszystko co najlepsze :) niby 3kg w 9/10 dni, 5-6 posilkow dziennie
uwielbiam ta diete,
tylko zupelny brak pieczywa, ryzu, makaronu. ale 9 dni mozna :D a ty niewiele masz do zrzucenia.. i bardzo mala wage. napewno nie chodzi ci tylko o wymodelowanie sylwetki?
- Dołączył: 2010-11-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 600
24 kwietnia 2011, 17:38
> hmmm.... siłowni nie mam w pobliżu....
bieganie? :)
- Dołączył: 2011-03-26
- Miasto: Księżyc
- Liczba postów: 940
24 kwietnia 2011, 17:59
może być;) bo w sumie biegam 10 dziennie, mogę zwiększyć:)
Edytowany przez AnonimkaxD 24 kwietnia 2011, 18:03