Temat: Jaką dietę wybrać? Pomóżcie!!!! Będę wdzięczna;)

No to tak: Poszperałam na temat diet typy dukan, SB itp.... i tak stwierdziłam, że niestety bez warzyw a szczególnie owoców żyć nie mogę... i zdrowe  są;) Znacie jakieś sprawdzone diety? Ile schudliście? Może niskotłuszczowa? Macie jakieś propozycje? Dzięki z góry:)
Mało masz do zrzucenia, więc myślę, że wystarczy wyrzucić z diety słodycze i tzw. "śmieciowe" jedzenie, jeść 5 małych posiłków dziennie z przerwami 2-3 h, pić duuuużo wody i chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu. W 1-2 miesiące na pewno osiągniesz cel. Powodzenia :)
hmmm.... siłowni nie mam w pobliżu....

onz lub turbo. owoce, nabial, warzywa, orzechy. wszystko co najlepsze :) niby 3kg w 9/10 dni, 5-6 posilkow dziennie

uwielbiam ta diete,

tylko zupelny brak pieczywa, ryzu, makaronu. ale 9 dni mozna :D a ty niewiele masz do zrzucenia.. i bardzo mala wage. napewno nie chodzi ci tylko o wymodelowanie sylwetki?

> hmmm.... siłowni nie mam w pobliżu....

bieganie? :)
może być;) bo w sumie biegam 10 dziennie, mogę zwiększyć:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.