Temat: 7 kg zbędnego tłuszczu! pomocy!

ja tez mam ok 7 kg zbednego tluszczyku i ciezko mi idzie to cale chudniecie ;/

nie masz zbędnego tłuszczu, ja waże tyle samo i nie jestem gruba, daleko mi do tego, więc nie wiem gdzie niby Ty masz te 7kg tłuszczu. Ja muszę schudnąć ze względu na sport jaki wykonuję, tak NIGDY bym nie pomyślała, że muszę schudnąć no  bo mam 7kg tłuszczu - absurd. Ale skoro już tak siebie widzisz, zacznij mniej jeść i więcej się ruszać, szybko to zrzucisz :)

a skad wiecie ze macie 7kg tluszczu;>;d

haha;d chodzi o fakt żeby zrzucić to 7 kg! ;p

A Sory zle przeczytalam:PxD

a moze chodziło o wage japonska która daje pomiar tkanki tłuszczowej, płynow i miesni? wtedy mozna mowic o utracie 7 kg tłuszczu;)

niewiem:) ale jak ograniczysz sie do jedzenia mniejszych a czestych posilkow (pod zadnym warunkiem glodzenia!!)i wskoczysz na rolki codzinnie po godzinie to na pewno Ci pomoze i zrzucisz przynajmniej z 4 kg w okolo 3 tyg;) mowie z wlasnego doswiadczenia ;d

mam podobne wymiary i faktycznie malo dziala gdy nie jest dużo kg nadwyżki- ale nie wygląda sie dobrze

ale moze to moj brak konsekwencji..

rady: jesc malo a czesto

ja wlasnie testuje onz turbo (6malych posilkow, caly czas jestes najedzona ale masz ograniczona palete produktow. np 0 chleba)

ale warto ograniczyc weglowodany z makaaronu, chleba, ryzu 

duzo wody

i cwiczenia :)

i moze ci to wystarczy?  kazdy organizm jest inny. pozdrawiam!