© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 września 2018, 11:29
Czy mogłby mi ktoś polecić ksiazke z gotowa dieta keto? Jest wiele ksiazek z gotowymi jadlospisami i czasem z nich korzystalam, nie musialam wowczas myslec o tym co jesc. Kilka dziewczyn tutaj jest na ketozie i moze znacie cos godnego polecenia? Albo macie sprawdzony jadlospis, którym bylybyscie skłonne się podzielić? Chcialabym sprobowac rownie IF.
Książka może byc po angielsku 
Pomożecie?
3 września 2018, 11:52
Ksiazek nie mam ale polecam:
https://www.dietdoctor.com/meal-plan/get-started-c...
2 tygodnie jest za darmo, mozna wykupic abonament i chyba jest wtedy plan na tak dlugo na jak dlugo masz abonament. Ja robilam tylko 2 tygodnie a potem juz ukladalam jadlospis sama.
3 września 2018, 12:21
tez polecam diet doctor
troche bardziej skomplikowane jadlospisy ale tez calkiem spoko https://ketodietapp.com/ (ona tez napisala duzo ksiazek, wiec mozesz sobie na amazonie zamowic)
plus polskie strony polecam http://olalalchf.pl/dieta-lchf/
3 września 2018, 12:29
Bodajże w dieta ketogeniczna dr Bruce Fife są gotowe przepisy.
3 września 2018, 12:40
A i cos mi swita ze dieta ketogeniczna wg Revy jeszcze jest - i tez sa gotowe jadlospisy do zamowienie. Na fejsie mozna sobie ja znalezc.
Generalnie jak wpiszesz dieta ketogeniczna albo Keto Diet na fejsie to mozna mase inspiracji i grup znalezc, czesc z nich oferuje jadlospisy tak samo.
3 września 2018, 13:20
jak wpiszesz w google to masa tego wyjdzie, ale na poczatek najlepiej sobie wyliczyc ile kcal chcesz jesc i jakie makra do tego. na ketodietapp stronie znajdziesz wszystkie kalkulatory. cronometer - taka apka tez obsluguje diete keto
3 września 2018, 20:39
4 godzinne ciało Tim Ferris (tu jest też garść motywacji)
3 września 2018, 21:36
Dzieki dziewczyny, poprzegladam zwłaszcza ta strone. Sama zamowilam dzis: The 30-day Ketogenic Cleanse: Nutritious Low-Carb, High-Fat Paleo Meals to Heal Your Body - zobaczymy czy mi podpasuje...
Poki co nie chce mi sie wyliczac itp. wole gotowce...
