© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 lipca 2018, 23:00
Chce w te wakacje schudnąć ale trudno mi się trzymać diety i mieć motywacje gdyż często cały dzień siedze w domu i się nudze, a mam nawyk że jak sie nudzę to podjadam. Gdy chodziłam do szkoły łatwiej było mi utrzymywać dietę gdyż miałam na głowie szkołe, nauke itp. Macie jakieś sposoby by mieć motywacje i się nie poddawać?
10 lipca 2018, 23:03
kup spodnie o rozmiar za male i one moga byc motywacja :)
10 lipca 2018, 23:13
A dlaczego siedzisz i się nudzisz? nie możesz sobie znaleźć jakiegoś zajęcia, hobby, trochę pouprawiac jakiś sport- pójść na basen, rower czy choć dłuższe spacery? Przy okazji pomogą schudnąć... Od dzieciaka byłam aktywna i ciężko mi zrozumieć czemu jak ktoś się nudzi to nic z tym nie robi ?
10 lipca 2018, 23:25
Dokladnie. Zamien nude na sport a efekty przyjda same!
11 lipca 2018, 08:12
dla mnie motywacją zawsze jest wyłącznie mój cel :-) natomiast jak nie chciało mi się ćwiczyć danego dnia to oglądałam zdjęcia modelek VS:D
11 lipca 2018, 08:41
a nie możesz wyjść z domu? rano iść na basen, po południu na siłownię, a wieczorem wyjść gdzieś z koleżankami? tu żadna motywacja nie pomoże, jeśli masz ten durny nawyk jedzenia z nudów.
11 lipca 2018, 09:03
Znajdz sobie cos do roboty.
Posprzataj w domu, idz na spacer, zaczni cwiczyc, czytaj, poucz sie jezyka. Generalnie zrob cos pozytecznego, nie bedziesz sie nudzic i nie bedziesz podjadac.
11 lipca 2018, 15:08
Ja np. nie lubię się ruszać, no nie i już. Wolę film, anime, książkę, wino z przyjaciółką. Jak tu się zmotywować?
13 lipca 2018, 10:02
Motywacja bardzo szybko przychodzi gdy nagle nadwaga zaczyna stwarzać prob;lemy ze zdrowiem
13 lipca 2018, 22:37
Motywacja bardzo szybko przychodzi gdy nagle nadwaga zaczyna stwarzać prob;lemy ze zdrowiem
No ale jak ktoś nie ma nadwagi, tylko chce zrzucić 2-4 kg...
