Temat: Odważyłam się

Po 8 miesiącach nieprzestrzegania diety, wpieprzania i picia piwa odważyłam się stanąć na wagę. 5 kg więcej- ale rozmiarowo dużo nie przybyło. Od jakiegoś czasu ćwiczę siłowo, więc mam taką nadzieję, że część tej wagi, to mięśnie. Bardzo nie widać po ciele, ale mam większy bęben. Podziałało to na mnie oczyszczająco  Zaczęło się we wrześniu- chyba miałam za małą kaloryczność, bo wtedy ćwiczyłam prawie codziennie i zaczęłam mieć okropne ssanie. I poszło do kwietnia. I mam takie wrażenie, że w tej vitaliowej diecie mam za mało białka. Bo jak ostatnio nieco zmodyfikowałam i dodałam 100 kcal w wysokobiałkowym produkcie, nie mam jazd na słodycze i jedzenie. Od 3 tygodni wróciłam do gry :)