Temat: Czy dobrze jem?

Na śniadanie jem 2 małe skibeczki chleba ciemnego z szynką i ogórkiem+ szklanka pomidorów zaprawionych. Na obiad jakąś zupe a na kolacje skibka ceimnego chleba z ogórkiem lub czymś innym i do tego pól szklanka pomidorów.  Czy przy takim jedzeniu będą efekty po ok mies? Oczywiście chce byc dłużej na tej diecie ...Jak myślicie?
Efekt to będzie, ale po zakończeniu diety (oczywiście efekt jojo).

Jesz za mało !

Beznadziejny jadlospis,niestety.

Wprowadz-owoce,warzywa,nabial,mieso,ryby,orzechy,tluszcze.

Zamierzasz przez miesiac  na sniadanie i kolacje jesc pomidory a na obiad zupe ? :O

to to raczej głodówka jest, chyba nawet 500kcal nie ma..nie radzę tak się dalej odżywiać. postaw na zdrową dietę i ruch. i wtedy efekty będą
popracuj nad tym jadłospisem!
Wow, ręce opadają..
masakra. Może jojo nie będzie, jak dziewczyny piszą, bo z takiej diety da się wyjśc, o ile się wprowadza produkty i więcej kalorii, co jakiś czas, ale za to odbije się to na twoim zdrowiu. Nabawisz się anemii i braków witamin. 
stanowczo za mało ! po jakimś czasie i tak rzuciłabyś sie na jedzenie, zapewniam cie ;) Jedz zdrowo i troche więcej , nie zapominaj o ćwiczeniach a zobaczysz efekty :)
zupa to przecież tyle co nic.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.