Temat: Jestem nowa.kolejny poczatek

Trzymam kciuki! Ja jestem na Vitalii od 12.02 i schudłam 5kg. Nie wiem jakie Ci wyliczą zapotrzebowanie kalorii, ale ja jem więcej niż przed dietą. Nie chodzę głodna, po raz pierwszy się naprawdę zmotywowałam do ćwiczeń. Jak na razie polecam z czystym sumieniem :)

Mam 1000. a bywało że przedtem jadłam po 700-800..metabolizm rozregulowany,waga stała w miejscu,frustracja,stres,osłabienie..teaz wiem że to nie jest rozwiązanie.Dzięki za dobre slowo <3

jakim cudem masz 1000 kcal jak vitalia nie daje w ramach bezpieczenstwa ponizej 1200? blad systemu? troll?

Uwaga na dietę Vitalii, bo niestety potrafi być 1) głodówkowa 2) nie do przejedzenia przez zbyt dużą podaż węglowodanów, co przekłada się na objętość posiłków - a i tak nadal głodówkowa 3) ma zbyt mało białka i tłuszczu, co prowadzi do problemów zdrowotnych. 

Przy rozregulowanym metabolizmie, to najpierw się powinno go naprawić - potem dopiero się bawić w odchudzanie. A to się robi dietą na poziomie CPM z dużą ilością warzyw, zdrowych tłuszczy i białek, ograniczeniem fruktozy i skrobi, wywaleniem cukru i junk food - to taka klasyka na początek. 

Ograniczam owoce , węlowodany i cukier.pomyślałam że lepsza vitalia niż jakieś mądrość internetowe.i tak już przez to narobiłam balaganu.Dzięki za rady :)

Dieta Vitali Ci pozwoliła na ograniczenie węglowodanów?! No nie uwierzę. Jakie ty tam masz dziennie kalorie i makro?

mialam tak orientacyjnie wyliczone na 1000 przy podawaniu danych i preferencji na początku,ale czekam jeszcze na plan,więc niewiem ile finalnie to wyjdzie.:)

Na pewno nie dostaniesz 1000 kcal, bo to jest głodówka nawet jak masz 150 cm i 40 kg. Takie powiedzmy minimum dla bardzo niskiej, chudej i mało aktywnej kobiety to 1400-1500 kcal. 

tego nie napisałam :) sama póki co ograniczam powyższe. teraz czekam na plan diety z vitalii i będę się do niego stosować.

poczekam aż otrzymam plan diety :)