© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 grudnia 2017, 23:32
Hej, nie pisalam tutaj z 2 lata chyba, a kiedys bylam z Wami codziennie :D udalo minsie schudnac 15 i trzymala wage pare lat, ostatnio kompletnie przestalam kontrolowac to co jem i trzymac zdrowy styl zycia. Przytylsm 5-6 kg i czuje sie po prostu okropnie. Waze 58 przy 168, z waga 52/53 czulam sie swietnie. Jestem z tych kobiet, po ktorych widac kazdy kilogram i ktore wygladaja na wiecej niz waza wiec prosze nie piszcie, ze narzekam bez powodu.
Zamierzam znow przejsc diete Vitalii, ktora kiedys mi pomogla, do tego regularne treningi i pytanie do Was, jak myslicie ile czasu zajmnie mi zrzucenie tych 5-6 kg? Mam teraz 58 kg, 168!i 24 lata. Oczywiscie porzadnie sie spielam i nie zamierzam zaliczyc zadnej wpadki, jesli chodzi o Swieta to u mnie nie ma problemu, spedzam je tylko z rodzicami, ktorzy akurat do jedzenia przywiazuja najmniejsza wage, liczy sie czas spedzony razem ;) a druga spraws to to, ze nie przepadam za potrawami wigilijnymi :P
13 grudnia 2017, 23:43
Mi by to zajelo z 3 mce, bez spinania sie. Nie zakladaj z gory ze nie zaliczysz wpadki bo mozesz ja zaliczyc, jestes tylko czlowiekiem a takie zalozenie ze bedzie idealnie moze popsuc wszystko. Kazda porazka czegos uczy i daje nauke i sile do dalszej walki.
14 grudnia 2017, 06:57
Zamiast odchudzać się do niedowagi zbuduj mięśnie, wtedy każdy dodatkowy kilogram nie będzie widoczny.
14 grudnia 2017, 08:15
Zamiast odchudzać się do niedowagi zbuduj mięśnie, wtedy każdy dodatkowy kilogram nie będzie widoczny.
14 grudnia 2017, 08:18
nie ma co. Spaslas się 
. Weź się garść, bo masz normalna wagę. Wcześniej była za niska. Problem siedzi w głowie.
14 grudnia 2017, 08:35
o tym dziewczyny mówią.. ta wersja po prawej waży więcej :) nie bądź głupia, ja schudłam przy prawidłowej wadze na redukcji + aeroby bez siłowych to mam teraz tyłek płaski jak naleśnik.. siłowe, siłowe i jeszcze raz siłowe.
Edytowany przez Despacitoo 14 grudnia 2017, 08:44
14 grudnia 2017, 12:24
Jojo, nie utrzymasz niedowagi jedząc normalnie. Jeśli dla twojego organizmu komfortową wagą jest 58 kg czy 56... to zawsze prędzej czy później do niej wróci.
14 grudnia 2017, 13:37
Wpisz sobie w google "skinny fat" ;) Takie coś się naprawia rekompozycją, a nie odchudzaniem.
