© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 sierpnia 2017, 12:45
Witajcie moje dzielne i ambitne kobietki. Czy znacie sposoby by odmówić sobie wieczornego podjadania . ? Kolacje jem z Vitalią około 20-21. Ale czasem idę spać o 24 i ciężko wytrzymać. Napiszcie mi jak wy sobie radzicie z tym problemem.
12 sierpnia 2017, 12:51
Może podjadaj ogórki kiszone, kapustę, warzywa wcześniej pokrojone w pojemniczku.
12 sierpnia 2017, 12:53
Myję zęby ;) wtedy już nie podjadam bo nie chce mi się ponownie ich myć.
12 sierpnia 2017, 13:05
jedz kolacje później.
12 sierpnia 2017, 13:13
mycie zębów i miętowa guma do żucia, u mnie działa rewelacyjnie 
12 sierpnia 2017, 13:17
moze popijaj wode z cytryna przed spaniem, herbate?
12 sierpnia 2017, 13:19
Może po prostu przyjmujesz za mało kalorii w ciągu dnia i organizm upomina się wieczorem.
12 sierpnia 2017, 13:30
Pewnie jesz za mało w ciągu dnia. Napisz ile jesz kcal, ile masz lat, wzrostu i wagę.
12 sierpnia 2017, 14:23
Napycham się warzywami i nie jestem głodna do pójścia spać.
