© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 kwietnia 2017, 16:41
Czuje sie okropnie. Przez półtora miesiąca stopniowo wprowadzałam zdrowy styl życia. Owoce, warzywa, kasze, słodycze w odstawkę, max. 1700-1800 kcal. Biegałam, ćwiczyłam. Czułam się świetnie i schudłam już 2 kg. Aż tu przyszła impreza i jakieś 4000 kcal w postaci słodyczy w ciągu jednej nocy... A potem o już się posypało totalnie... Od tygodnia praktycznie codziennie wpierdzielam (nie da sie tego inaczej okreslic) słodycze jak opętana... Pół słoika nutelli, pół czekolady, na deser jeszcze jakieś babeczki. Jestem załamana. :((( Czuje sie fatalnie. Nie potrafie sie powstrzymac :( Boje się wchodzić na wage, czy to mozliwe ze tydzien takiego jedzenia wróciło to 2 kg? Pomoocy...
7 kwietnia 2017, 20:46
z czekoladą, pod ręką ! ajjZacznij od nowa i sie nie poddawaj :) ja wszamalam 18 kitkatow , nalesniki z czekoladom i co bylo pod rekom (ser,pizza, nugetsy itp.) w sumie nie przytylam az tak duzo , chyba tylko dlatego ze cwiczylam ale wracam na dobre tory. A jak przytyjesz to chyba nie az 2kg i wazne jest to ze zawsze mozna jest je zrzucic i wyciagnac z tego wnioski.
7 kwietnia 2017, 21:20
Dziękuję wam za słowa wsparcia.
Myślę, że to się po prostu tak wszystko skumulowało... Bardzo trudny i stresujący był dla mnie ten tydzień, bardzo dużo obowiązków, przez co jadłam nieregularnie. Czyli śniadanie rano, potem jakaś przekąska, a późnym wieczorem wracałam do domu, jadłam obiad i zaczynało się ze słodyczami... Wsuwałam jak odkurzacz. Teraz patrząc na to z perspektywy czasu powinnam robić co się da żeby mieć te 5 posiłków dziennie.
Ale cóż, biorę się od jutra do roboty. Wracam do 5 posiłków dziennie. I ruch, ruch, jak najwięcej ruchu. Nie poddam się!
7 kwietnia 2017, 21:58
Zadbaj też o siebie pod względem tego stresu. Trochę relaksu innego niż jedzenie na pewno przysłuży sie też diecie :)
8 kwietnia 2017, 16:08
Widać, że coś źle robiłaś w czasie odchudzania skoro tak się rzuciłaś na tą nutelle i słodycze.
Co do pytania to owszem możliwy jest powrót 2 kilo jedząc codziennie po 4000kcal jak najbardziej.
