© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 stycznia 2017, 12:48
Powoduje obrzęki i opuchlizne? Jest powodem przybierania na wadze? Wiąże dużo wody? Jakie są idealne proporcje składników odżywczych ?
14 stycznia 2017, 13:49
na 1000 kcl nie ma mowy o nadwyzce czego kolwiek
14 stycznia 2017, 17:50
Tak, węglowodany dostarczają glikogenu, a ten wiąże wodę. Kiedyś przechodząc na dietę bez ww po paru dniach miałam rozmiar mniej jak zeszło obrzmienie ciała. Natomiast idealne proporcje to 20-30 % białka, 50-65 % węgli i 15 - 25 % tłuszczu. Przy czym 1g białka to 4 kcal, 1g węgli to też 4 kcal, a 1g tłuszczu to 9 kcal. Trzeba policzyć sobie.
16 stycznia 2017, 07:48
opuchliznę moga równie dobrze powodować niedobory. Kombinuj dalej, a wkrótce zadawanie głupich pytań na Vitalii będzie Twoim najmniejszym problemem.
